大臀美眉 简易时尚瘦臀法

  时尚潮流一浪推一浪,审美标准一天一个样,在骨感美女、超薄型美女已领风骚数年、引起人们的审美疲劳之后,新时尚窈窕健康美女标准又钻将出来警示我们:你的腰该多粗、臀该多大、胸该多高、腿该多细……如果你的身材符合这一标准,那么恭喜你了,典型的新时尚窈窕美女;如果不达标,怎么办? ……

OL五个坐椅动作给臀部塑形

  朝九晚五,不算加班的时间,臀部也要老老实实在办公椅上待8个小时。5个精选塑臀动作给给臀部整形。 ……

教你如何打造出美臀

  紧致挺翘的性感臀形,让背影勾魂摄魄,一个仪态万千的女子缺不了一个完美的背影,一个完美的背影缺不了一个诱人的翘臀。如何打造出美臀,是每个爱美人士的不变追求。那么该如何打造出美臀呢?一起来看看吧! ……

只需三周 就能拥有比基尼美臀

  又到比基尼点缀游泳池畔的时候,虽然我们或羞涩或骄傲,这个美臀无处不在的夏天,仍禁不住为自己的后方做好准备:要想拥有银幕明星的美臀、丰满适中、微微上翘,对亚洲女性来说是一件梦寐以求的事情。 ……

4周练就可爱美臀秘笈

  此组动作重复15次,每周练习3次,4周就能见到明显效果。  2.尽可能向上抬起你的臀部,收缩臀部肌肉。 ……

居家打造令人嫉妒的完美翘臀

  经常坐着工作,又缺乏运动,令下半身成为肥肉的重灾区,特别是难减的臀部,即使疯狂节食也于事无补。本次特别教授为收臀而设的小运动,让大家在家里也能轻轻松松达到瘦身收臀效果,方便又易做。 ……

冬季提臀术 打造完美翘臀

  你知道吗?臀部的形状可以决定你腿的长短哦。臀部下垂,会让你的重心下移,让你的腿看上去比较短,打造翘臀是你必修的功课。怎样提臀?一起看看以下的翘臀方案吧。 ……

臀部下垂怎么办?

  女性们都想要拥有性感翘臀,但是随着年龄增长加上一些不良的习惯会让臀部下垂。下面小编教你拯救垮下来的臀部方法。 ……

办公室MM的翘臀方案

  现代白领每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得比较肥了。这样的情况在我们在试裤子时就会有尴尬了,屁股是扁扁的而不是翘翘的。 ……

做骨盆减肥操 矫正体态又翘臀

  今天小编为大家介绍一套日本很流行的骨盆减肥操,每天做上30秒就能得以改善,而且对美体也有很大的帮助哦! ……