韩国人钟爱的瘦身提臀法
在韩剧里，我们总是能看到女主角们完美的脸蛋，无可挑剔的身材，真是让人羡慕不已。那她们天生就这丽质吗?当然不是，她们也是有着自己的一套健身方法的。下面就来看下吧! ……
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4种有效美臀法 久坐也能“翘”
俏丽健美的臀部是女性引以为豪的财富之一。可是现在上班族们整天坐在桌前，压榨着臀部仅有的曲线，曾经的性感翘臀小美女成了现在的臀部变胖下垂的“变质”黄脸婆。下边我们就教大家怎么在平时健康护理臀部，让性感翘臀一直陪伴我们。 ……
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5分钟瘦臀操 1个月美臀
美臀绝对不是靠坐就能拥有的，要多多练习才是最重要。尤其是现代生活，女性们每天都有8小时以上让pp与椅子亲密解除，这样只会让我们的臀部形状越来越糟。快来练三步瘦臀翘臀操改善臀形吧。 美臀操 每天花上5分钟，坚持1个月。不妨给自己拍个前后对比照片，会有令人惊喜的发现哦! 5分钟瘦臀操 ……
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小方法测测你的屁屁是否及格
每个人都想要有个美臀，甩掉臀部赘肉是许多爱美人士的课题。美臀方法、提臀方法有很多，怎样美臀、怎样提臀才更有效呢？下面介绍几个简单的美臀方法和提臀方法给大家，让大家懂得怎样美臀、怎样提臀，甩掉臀部赘肉！ ……
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专业指导4招改变松弛臀部
健身时间不短了，可PP看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。专家列出了一些解决方案，对症下药，让你的臀部更加挺翘。在踏步机上练了很久，但臀部仍然显得松弛。 ……
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坚持6个动作 你也有Model的紧实臀部
塑造性感臀部，是很多女性的梦想。可是，要塑造性感臀部，首先就要臀部减肥。想臀部减肥，想臀部坚实，那就运动美臀吧。下面六个小动作，漂亮美臀翘起来。 ……
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半蹲10秒 臀部一美到底
如果你在书桌前坐得很久，或坐在沙发上看电视时间太长，你臀部的肌肉就会松弛。要想使臀部肌肉结实起来，可以每天做下面的臀部运动，只需三个星期就能有显著效果。 ……
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