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如何塑造性感翘臀？这里有好方法，下面介绍你几套翘臀操，做后包你臀部翘起来。 ……
其实要瘦腰瘦臀很简单，简单的运动美臀、瘦腰运动能帮到你，不但能给腹部减肥，还能瘦臀。下面就来为你介绍MM们瘦腰瘦臀的方法。 ……
你的臀部已经受不了地心引力的作用，逐渐下垂了吗?再加上年龄的增长，也使你的臀部不像年轻时一样，充满了弹性，甚至已松弛下垂，这些情况都是无法避免的，但女人走到这地步，总是心有不甘，就希望能永保20岁的外貌和身段。 ……
如果你不是天生丽质，但又非常希望拥有美丽的臀型，那不妨加入我们做一套行之有效的美臀操。 ……
在刷牙漱口时 a、刷牙时，两脚并拢，肩部挺起，臀部用力缩紧。 b、漱口时，臀部放松。重复a、b动作，可使臀部及大腿的线条更动人。 ……
你是否觉得自己臀部松松垮垮?也许你自己还没有意识到，生活中不经意的小习惯，可能就是导致臀部变形的“元凶”。 ……
臀部过大或松垂会使你的体型变得臃肿，下面这套简便易做的健美操将彻底帮你摆脱这一尴尬境况。 ……
简简单单的六步美臀方法，就可以让你的臀部曲线曼妙多姿，让你的魅力大增!所以还等什么呢?赶快来学习这简单的六个动作吧! ……
东方女性的臀部多厚实而平伏，不象西方女性的臀部那样高高翘起，充满妩媚和挑逗的意味。尤其是随着年龄的增长，臀部会出现松弛下垂的现象，这最令人感到懊恼。 ……
step1 平躺，手放在身体两侧，脚后跟放在球上。臀部和背部要充分抬起，但肩部要紧贴地面。 ……
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