初夏减肥四绝招 瘦出凹凸曲线
如果说，春天的时候你还可以对减肥这事儿采取拖延政策，那么初夏到了就不能在拖下去。要知道，胖妞过夏天，不仅穿衣上吃亏，连受的苦都比别人多，整天流不停的汗，想想就烦了，所以就一起来看看超实用的夏季减肥方法，赶紧瘦下去吧。 ……
02-04 立刻查看
素食减肥怎样保证营养？
从理论上来说，搭配合理的素食是健康的。然而，如果想享受素食带来的好处，一定要充分了解素食的营养搭配知识，才能避免营养缺乏的危险，同时避免肥胖的威胁。 ……
02-04 立刻查看
适量运动少吃红肉 严守9条铁律减肥不反弹
1、吃饭要规律 吃饭一定要定时，定量。很多人在减肥的时候会饥一顿，饱一顿。这么做不但减不了肥，还会对身体造成负担。正确的节食方法应该在原来每顿的饭量上减去四分之三到四分之二左右。随着进食习惯的改变，渐渐适应正确的进食量，同时还能缩小胃部。 ……
02-04 立刻查看
冬季减肥 慢跑让全身瘦得快
1 更加聪明 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。 ……
02-04 立刻查看
每周睡多长时间能疯狂瘦身呢
大多数该睡觉的时间，恐怕你都还在电脑前撑着，饿得要去找点小饼干填填肚子了，这个时间你可能根本不能睡，更何况一直以来都有一种说法：越辛苦就越瘦。为了变苗条，牺牲睡眠时间似乎还算是一种比较简单的方法。 ……
02-04 立刻查看
