运动强度大减肥效果就显著吗？
运动开始阶段身体会先消耗体内的葡萄糖，然后，才开始消耗脂肪。运动强度太大，还没调动脂肪燃烧你就精疲力竭了，根本达不到减肥目的。只有平稳持久（坚持30-40分钟）的运动，如慢跑、疾走等，才能消耗更多的热量，达到减肥目的。 ……
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夏日排毒6原则 减肥瘦身需注意
在夏日里，我们会很容易吃太多油腻热气的食物，往往减肥的MM们都选择了清肠排毒的方法来减肥瘦身。但是你知道排毒瘦身也需要注意很多事情吗？下面就让我们来看一下，清体排毒需要注意些什么问题，怎样做才能在夏日里挽救自己的身材。 ……
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春季减肥给身体脱去隐形危险衣
春天最幸福的事，就是可以脱去厚厚的冬装，让靓丽的身材在煦暖的阳光里绽放。可是，一冬囤积的脂肪有时会打破这种美好，小肚子上难看的赘肉，浑圆难辨的身型，让自己只能眼睁睁地看着幸运儿们尽情袒露苗条。然而，专家指出：”幸运儿”中其实不少脂肪也已超标，只是在外表没有显现出来。一冬下来，谁都不要忽视检查体脂肪、内脏脂肪，否则这一”……
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防止赘肉 派对前后紧急减肥方法
为了能在 Party 上开心大吃，正打算在 Party 前瘦下两公斤的你，可得打消这个念头，因为短时间改变体重，破坏体重恒定，减掉的反而是肌肉量，造成脂肪比例偏高，使得累积的脂肪越来越多，更加得不偿失。 ……
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小编盘点超容易反弹减肥方法
断食、恶性节食当心“溜溜球效应” 有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩不掉的脂肪又连本带利地囤积在你身上了。 ……
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