节食减肥如何消除饥饿感？
1．细嚼慢咽，延长就餐时间。 2．以低热量、高容积的食物代替高能量的食物，多吃蔬菜、粗粮等，用很占胃容积的食物把整个胃撑满，就不会总是感觉吃不饱。 ……
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春季减肥“四要四不要”轻松享瘦
春季减肥“四要四不要” 1、要减脂肪，不要减其它 脂肪是引起肥胖的罪魁祸首，一公斤脂肪的体积相当于三公斤肌肉。想拥有动人身段，首先就要消灭多余脂肪，而不是单纯地降低体重，那样不但会带来健康问题，同时也不能有效地雕塑体型。 ……
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5大公认顶级瘦身美体的好习惯
不少姐妹都会有这样的苦恼：说胖吧，也算不上，但好像也不能说很瘦。不想用那些激烈的减肥法，伤身又费力，不好弄。有没有好方法，能循序渐进的拥有健康曼妙的身材……下面是公认的顶级有利于瘦身美体的好习惯，只要坚持，就能拥有令人羡慕的好身材啦! ……
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春夏秋冬都是减肥的好季节
季节与减肥的关系 夏天出汗较多，所以不怎么胖；冬天容易饮食过度，所以每年冬天都会发胖……想必不少人会出现诸如此类的情况。的确，在夏天由于气温较高，体内的新陈代谢也能较容易地加快，相反在寒冷的冬天，代谢机能容易减缓。换句话说，在夏天减肥容易看出成效，在冬天减肥效果会比较弱一些。 ……
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