运动会不会让我变成肌肉女？
一 脂肪是不可能变成肌肉的。 有人说运动会使脂肪变成肌肉，这种说法很显然是错误的。运动能使脂肪减少同时也能使肌肉变发达，但这是两码事。而并不是说脂肪变成了肌肉。 ……
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8大排毒减肥法 女性夏季瘦身必备
夏季天气燥热，体内的毒素也更容易积累，而毒素正是女性减肥的大敌。不妨试试以下的8大排毒减肥法，帮你排出毒素，让你成功瘦下来，做个清清爽爽的“轻”美人。 ……
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夏天如何减肥 清爽瘦身五点必知
夏天如何减肥要点1：维生素A、C、E 要身体变得轻盈，首先要找到能让身体顺利排毒的营养物质，维生素A、C、E必不可少。富含此类营养物质的食物有：蔬菜类的西红柿、洋百合、甘蓝、韭菜、香菜和辣椒，鱼类中的鲭鱼，发菜、紫菜、海带、海白菜及裙带菜海藻类食物，都是上佳选择。 ……
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四种情况 秋天人很容易突然长胖
导读：你知道吗？人的肥胖会随着季节的变化而有所改变。秋冬长胖的速度是平时的3-5倍！长胖的机率是平时的7-9倍，而且无论是肥胖者或者非肥胖者，这种速度和机率是相同的所以，比较肥胖的女性更应注意减肥。很多人在冬季发现长胖了，但实际上长胖的时间是秋季。 ……
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OL减肥须知 候鸟减肥族“抗肥”要慎重
年终大餐多，医师提醒，民众饮食一定要克制。如果使用减少油脂吸收的药物，千万不能自己加量。年终将近，又逢百年结婚潮。很多人从10月开始，就有吃不完的应酬。 ……
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跑步减肥多久有效果?
一般说来，如果每次坚持慢跑30分钟，每周坚持4-5次，同时饮食比较规律，1-2周就会看到体重减轻的情况。但如果坚持的不好，或者饮食方面配合的不好，比如经常情绪化进食或者暴饮暴食也会有很大的影响。 ……
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