脂肪高发季 如何多吃不长胖
冬季要忌食花生酱？答案是：NO 乍一听花生酱就是那种热量高难消化的食物，但是科学已经证明了吃花生酱能减少人的胃口，防止人们一下子暴饮暴食，有效地控制食量，就能帮助人们成功地减肥。吃了花生酱后，两个小时内都不会觉得饿，特别有饱腹感。 ……
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节食减肥会导致骨钙流失吗？
试验总共有46位体重超重的男性和女性参与。研究的目的是弄清楚体重减轻后骨骼密度是否会相应的下降，这是很多减肥人士担心的问题。参与者被随机分配到四个小组中去，他们的平均年龄是37岁。 ……
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夏季选择药物减肥要慎重
随着夏季的来临，很多人加快了减肥的步伐。医院减肥药的销售量明显增加，药店的减肥产品也卖得格外红火。有调查表明，在京、沪、穗三地的减肥者中，有46％不会考虑找专家咨询，而选择在药店甚至是超市自行购买；40％以上的减肥者根本不了解其正在使用或曾经使用过的减肥药物；许多人希望减肥在一个月内迅速见效，能“一口气吃出个瘦子”……事实又如何呢？ ……
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吃低糖低脂食物不长胖吗？
低脂肪食物通常比同等质量的高脂肪食物所含的热量要低。但是也会有例外情况出现，有时候低脂肪食物的热量和等量高脂肪食物的热量是一样多的，甚至更多。因为它们可能添加了大量的糖 ，面粉或者淀粉粘稠剂来定型，这些添加剂都是高热量的。 ……
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春季瘦身计划 减肥完美时刻表
春季减肥正当时，如何减肥才更有效呢？想要成功瘦身，减肥计划必不可少。下面小编来为你量身定制一份减肥的完美时间表，赶快来掌握住这些黄金时间，把多余的赘肉全部甩掉吧！ ……
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