瘦身不挨饿 春季经典瘦身餐
春天近了夏天还会远吗？你大概已渴望着披轻盈衣衫之俏女俊男沿街飞舞来装点“夏色”的动人场景了吧？可心急吃不得热豆腐，还是先让我们一起来看看如何将一个冬天尤其是经历春节后养起的三五公斤肥膘减掉吧。 ……
懒人减肥要注意哪些问题？
减肥五要 √1.舒服按摩好身体 按摩减肥通过手指促动脂肪，使其柔软，容易燃烧。特别是缺乏运动，积存在腰间的脂肪，反复按摩，效果非常明显。对于不同的身体部位，按摩的手法都各有差异，大致方向为“由上及下，由外向心脏方向”进行，有助于血液循环，加快新陈代谢，提升减肥效果。 ……
春季减肥10妙招 时刻减脂排毒
许多女性都知道春季减肥最有效方法的当然是运动，可忙碌的工作让人很难抽出时间来健身。其实，并不只有激烈的运动才能瘦身，以下的10个的不流汗消耗路里小动作，不必特意抽出时间来锻炼，就可以帮你随时随地燃烧脂肪，轻松减肥。 ……
小心无意间变粗腿了！
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。 ……
青春期节食减肥应注意六点
1、不用不适当的减肥法。 抽脂术、药物减肥、大运动量减肥和过度节食减肥等都不适合青春期少女采用。因为这些减肥方法都会导致少女发育不良产生各种疾病。 ……
专家方案 怎么减肥效果最好？
研究者召集了一群体重超过正常标准的男性，每天向他们提供1500卡热量的饮食，然后把他们分成了三个组。第一组不进行锻炼，第二组每周进行三次有氧锻炼，第三组在每周参加三次有氧锻炼的同时还参加三次重量训练。 ……
等公车也能瘦身 便捷减肥别错过
上下班时段我们都觉得嘈杂难耐，等公交的时间如此漫长，人潮汹涌，幻想早点摆脱公交的日子，哪怕是踩着环保单车，可惜高架桥一座接着一座，公交成了唯一选择。在生计面前，我们疲惫不堪，更是抓紧每分每秒的时间补眠，缓解疲劳。我们是这样打算，等精神百倍了，才有体力参加各种各样的活动，更好的塑造体形。时间就是金钱，身体更是革命本钱，我们要节约时间，节约成本，选择最有效最……
