夏季减肥4种情况一定要注意
夏季减肥四种情况要注意 夏季减肥的诀窍不是你做什么，而是你不做什么。为减轻您的体重使您显得更加漂亮，需要注意很多。所以，夏季你可以多照照镜子，强迫自己看不愿意见到的“赘肉”。夏季气温高人体消耗大，身体消耗常得不到及时的补充，身体往往比较虚弱。过量运动会致使血糖偏低、抵抗力下降，严重的则会导致昏厥，对健康反而不利，所以夏季健身尤其要把握运动量。 ……
4步私密小方法吃出一个冬日美女
为了抵御冬季较低的气温和寒气，我们不知不觉吃进了不少高热量的食物，各种各样的美食也让我们的嘴巴欲罢不能。某一天站在镜子前，才突然发现自己的身材开始发胖了，美丽的曲线改变了。为了避免这种不幸发生，就从现在开始关注自己的饮食吧。 ……
吃什么能消除浮肿性肥胖？
在饮食上，我们应该坚持营养均衡搭配的原则，尽可能地控制盐分的摄取是相当重要的。尤其是一些富含钾元素的有利于水分代谢顺畅进行的蔬菜（例如马铃薯之类的薯类；西瓜，黄瓜之类的瓜类；小豆，黑豆之类的豆类），水果（苹果，香蕉之类），海藻类一定要尽可能地多摄取。这一点应该多留心哦。 ……
多吃纤维粗粮可减肥？
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。 ……
春季有效的4种减肥法
1 草本瘦身 喝茶减肥一直是流行的减肥方法，主要优势在于饮用方便，无苦痛。 测试效果：饮用方便，饮用后睡眠质量有改善，有油性大便排出体外；饮用一周期后身体轻松许多，体重下降和腰围缩减明显，没有出现乏力现象，皮肤也变得白皙红润。 ……
秋季体重反弹 教你如何去秋膘
专家说，其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。 ……
