食物减肥 易走入12个误区
节食了那么久，怎么体重还是没有什么变化呢?原因可能是你步入了节食减肥误区并且完全没有意识到哦。你有必要知道自己是否是步入下面的减肥误区，只有坚持了正确的节食减肥方法，你才能真正减肥成功，不然的话可能只是在做无用功。 ……
揭开冰淇淋减肥的幌子
炎夏，怎么可以少得了消暑圣品–冰淇淋。随着冰淇淋的品种越来越多，口味多元化，越来越多的人难以抗拒它的魅力。要减肥的mm可要注意了哦，网上虽然流传一种冰淇淋减肥方法，可这种方法是没有根据的。经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素R……
六个骗了无数人的减肥谎言
谎言1.“性是最好的运动” Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置 ……
你上当了！揭开瘦身食品“低脂”骗局
你可能会认为贴有零脂肪、不含糖、零卡路里的这类所谓健康食物是你减肥的一条捷径，不过事实证明并非如此。减肥饮料以及食品对身体造成的损害远大于其宣称的功效。 ……
减肥“地狱式”的节食 纯属傻事
“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧!那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。为减肥而做的傻事有很多，让我们“对症下药”，纠正它们，让美体减肥健康有序的进行吧! ……
过度节食 导致脂肪肝更易反弹
身材肥胖、爱漂亮的于小姐，选择了节食法来减肥，经过一段时间的减肥，身材倒显得窈窕了，日前在参加体检时，惊奇地发现自己竟然患有中度脂肪肝。其患病原因，竟是因为过度节食减肥造成的。 ……
五大减肥误区 胃真的会缩小吗
1.碳水化合物不利于减肥 与大家熟知的观点不同的是，碳水化合物是均衡健康饮食必不可少的部分，它有利于维持能量水平，使新陈代谢保持在一个良好的状态。单糖，其富含于精制糖（如苏打，糖果等等）是不利于减肥的，因为其代谢时间短，所含能量高，能产生多余的能量而最终传化为脂肪。所以应该多吃一些含多糖的食品，如全麦食品、水果以及蔬菜，这些东西才是真正有利于身体的整体……
女性减肥须警惕五大忌讳
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。那应该要怎样减肥才健康呢？只要你避开以下5个误区就可以咯。 ……
