这样睡眠 让瘦身适得其反
也许女人的理想，就是睡觉时都能轻松的睡出好身材。睡觉确实与肥胖有着重要关联。近期，美国的《新科学家》网络版上刊登的一篇文章认为，睡眠方法不对，可能会导致人们严重发胖! ……
惊！木瓜丰胸竟无科学根据？！
很多人以为“木瓜丰胸”的说法来自中国传统医学。对这个问题，首先要澄清的是：中国传统医学里说的木瓜是指“宣木瓜”(Chaenomeles，蔷薇科木瓜属)，而我们现在水果摊上见到的品种却是番木瓜(Carica papaya，番木瓜科番木瓜属)。对于宣木瓜，无论是《本草纲目》还是现代药典，其功效都没有提到丰胸。在关于丰胸的讨论中，大家所提到的更多是番木瓜。 ……
警惕喝水误区 正确喝水才能瘦
水是生命之源，不仅能补充我们所需的水分，更能带走我们身体内积累的毒素，加快新陈代谢，促进减肥。但是喝水真的是越多越好吗？今天，让Pclady美体编辑来为你揭开喝水的误区，教你正确喝水减肥的方法吧！ ……
“害人”不浅的减肥瘦身法
减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。各种不用节食又无需运动的懒人减肥法――比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，您千万不要试! ……
必须一一打破的7大瘦身迷思
1 新鲜的蔬果“一定”比冷冻或是罐头包装的蔬果更有营养？ 冷冻以及罐头蔬果的营养价值和新鲜蔬果的营养价值在某些条件下是可以划上等号的。由于技术的进步，新鲜蔬果一经摘下就可以立即“速冻”，以保证营养成分不流失。而那些罐头蔬果，更是由于可以人工添加番茄红素以及β胡萝卜素，而具有比新鲜蔬果更高的营养价值，而且还能保证在烹饪时不会失去这些营养。因此，在上述条件……
减肥≠减重 瘦身先确定脂肪率
通过科学的脂肪率来判断你的胖瘦程度，才是最为客观准确的。想要减肥成功，那就必须从调整脂肪率开始，究竟脂肪率是什么？体重又为什么不是减肥的标准呢？来看看下面的详解，让你对减肥不再无知，轻松享瘦哦！ ……
盲目＋误区＝屡减肥屡失败
“年年岁岁都减肥，岁岁年年照发胖”，不少MM对自己年年减肥年年效果不理想的现状感到焦虑。不少人减肥失败，原因主要是在减肥时有盲目性，减肥过程中存在种种误区。 ……
