专家提醒：减肥减得太狠可能造成骨头变“酥”
随着秋天的到来，人们的食欲开始增加，身体会自然而然地储存一定的脂肪，此时许多女性最害怕的莫过于“贴秋膘”。为了保持良好体型，不少白领女性开始了 “减肥持久战”：只吃水果、过激运动、靠维生素片补充营养等都成为了不少女性的首选，但专家提醒说，减肥减得太狠可能造成骨密度下降，重者病变为骨质疏松。 ……
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集中健身等于“暴饮暴食”
现代运动医学研究表明，对于那些不能长期坚持运动的人来说，偶尔大运动量健身，将会加重生命器官的磨损而致寿命缩短。30岁以后，人的各项生理机能以每年0.75%～1.0%的速率下降，而偶尔运动的人和坐着工作的人，其生理机能退化的速率是坚持经常锻炼者的2～3倍。 ……
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失败减肥法大揭秘 助你减肥成功
减肥，是每个女性都关心的话题。但是，错误的减肥方法会让你的瘦身大失效。下面，小编来教你如何减肥，远离错误的减肥法，就能轻松获得立竿见影的瘦身效果哦！ ……
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当心 这样吃素减肥你会“越减越胖”
吃素减肥是一个风潮，还有些肥胖型高血压患者因为医生嘱咐夏季要饮食清淡而选择素食。营养医师提醒：不当吃素同样会发胖，甚至肥胖。素食的烹调手法决定其热量及脂肪含量。 ……
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警惕！减肥绝不能用这4种方法
各种不用节食又无需运动的懒人减肥法――比如推脂、减肥茶、缠手指胶布、保鲜膜等层出不穷，似乎方法越玄越有效。当然，有些方法试试也无妨，但以下几个极恐怖的错误减肥法，千万不要试！ ……
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这些减肥误区 你知道多少？
首先要提到的是“低胰岛素减肥法”。这种新的标准取代了原来的卡路里标准，以用餐后引起血糖值上升的食品“CI值”为基准，这是一种着眼于脂肪细胞与称之为胰岛素的荷尔蒙分泌量之间的关系，实现我们“边吃边减肥”愿望的具有划时代意义的减肥方法。 ……
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