了解八大减肥误区 健康减肥不复胖
几乎每个人都非常清楚，热量的控制是最基础的减肥方法，但是不是吃得少就能瘦?那些标榜着能快速减肥的偏方真的那么轻松、那么有效吗?吃减肥药、喝减肥茶不会对身体造成伤害吗?想要健康减肥不复胖，以下这八大减肥误区你一定要知道! ……
误导!咖啡减肥“黑色”内幕
网络减肥法又掀新招，曾风行一时的咖啡减肥法又刮新旋风，添加藤黄果萃取物的小粒黑咖啡，据说瘦身效果比一般咖啡高20倍?让你无痛苦、零负担，轻松瘦一圈?不少肉美眉趋之若骛的甩肉招术，到底可不可信，现在替你一探究竟。 ……
测测你的减肥潜力有多高
整天嘴里嚷嚷着要减肥，可是瘦身的效果却不明显，这是什么缘故呢？大概是你的减肥潜力不够哦。你了解减的潜规则吗?小编为你找来减肥潜力的心理测试题，看看你是属于减肥潜力强还是差的人！做完下面的题目，很快就可以认清你减肥的的“真正面目”吧! ……
水果减肥 失败是必然
苹果瘦身会反弹―― 吃“苹果餐”的确可以在短期内让体重快速下降，可是一旦恢复正常饮食，便会反弹，而且很可能比从前更胖！因为缺乏蛋白质会使内脏和肌肉萎缩，人体基础代谢下降，即使吃和以前一样多的东西也更容易发胖。 ……
红薯减肥需注意 这样吃胖死你
地瓜，在一些地方又名白薯、红薯、山芋、番薯、甘薯等，属于谷薯类食物。地瓜最主要的营养成分是糖类，蛋白质、脂肪含量低。一般情况下人们认为用地瓜代替主食可以减少能量摄入，进而达到减肥的效果。其实这样的观念是不正确的。 ……
营养师为你指出五大减肥误区
1、减得越多越好 有些减肥方法号称一个月减10多斤，在营养学上是不科学的，在正常的情况下，建议一个人每天减能量是500至700千卡，需要10至14天时间才能减到1公斤，一般减肥第一个月减3至4公斤，其后每个月维持减1至2公斤是比较科学的。 ……
要苗条？先杜绝4个坏习惯
坏习惯一、快餐生活 想想看， 你是不是总是难以按时用餐。让我们来回忆一下你的生活：早晨没时间或者来不及吃早餐；因为工作忙，中午经常以快餐果腹，进食速度很快，很少吃果蔬，偏爱刺激性食物，很少吃粗粮，容易患口腔溃疡。如果是这样的话，那你就是不折不扣的“快”餐族。 ……
盘点十大荒唐减肥“狂想”
对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减肥能成吗? ……
10大蒙蔽人的高热量减肥食品
骗人减肥食品一：凉面 吃起来相当清爽的凉面，常常被当作低热量食物，严格来说，凉面的热量并不低，尤其最关键的酱料和用面本身，更是左右了凉面的热量。郑雅分表示，以面条来说，使用全麦面会比油面热量来得低一些，但面条本身仍是属于淀粉类，所以吃太多仍有热量高的担心。 ……
