减肥必知 什么是大卡
什么是大卡？ 卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。 ……
女性如何避免减肥反弹
1、避免久坐 某些习惯直接影响体形，如手拿遥控器，坐在沙发上长时间地看电视，这样做会使身体处于一种完全消极的状态，不消耗任何热量。对于四肢精细、体重标准，唯独腰围大于臀围的那种脂肪专门集中于肚皮的人，其实只要纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去二斤聚积于腹部的脂肪。 ……
减肥认清这些常识 轻松瘦下来
减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您，一定要保持愉快喜悦的心情，这样才能达到减肥的目的。 ……
更年期时如何不长赘肉
你可能也陷入了中年发福的苦恼中。在这一年龄阶段，有的人体重开始猛增，有的人则发现要保持原来的体重变得越来越难。你还可能还会注意到，新增加的赘肉都集中到了肚腹的周围，而不是腰部与臀部 ……
别让坏心情影响减肥效果
“抑郁女”的问题在于靠大肆吃喝来寻找满足感和快感，赶走你的忧郁、困倦、悲伤或愤怒，或者你可能正餐没有吃饱，便随时处在没有吃饱的状态，靠吃零食、点心来随时缓解饥饿和保持快乐，你就会总吃些糖分和脂肪含量很高的食品，营养物质及蔬菜的摄取反而不够。对你来说，有规律、均衡和饱足的饮食，加上有意识地控制零食的摄入才能使你在不失去幸福感、满足感的同时重塑纤细身体，重拾……
小心！肥胖也可能传染
病毒引起肥胖 “肥胖病是一种复杂的慢性疾病。”威斯康星大学营养部门主要研究员利亚？D？魏哈姆说，“很多因素造成这种宽泛的流行病的产生，但是因为其增长速度，它的部分原因有可能归结为流行疾病。” ……
肥胖疫苗 瘦身从此一劳永逸
研究人员为实验老鼠注射一剂对抗“饥饿荷尔蒙”(ghrelin)的疫苗后，这些老鼠再怎么吃都不会发胖。疫苗的主要作用是减少ghrelin的活动，研究人员创造出三种会辨识ghrelin，起免疫反应的蛋白质，在被注射到老鼠体内后，其中两种抗原会与活跃的ghrelin结合，引起老鼠的免疫反应，产生对抗这种荷尔蒙的抗体。 ……
