分清十二种体型后再瘦身
1.瘦肥体型 定义：体重低於标准10%以上，但体脂肪量高。 建议：饮食-均衡地摄取营养，尤其是蛋白质的补充，但应减少高脂肪与甜食的摄取。运动――一方面加强脂肪燃烧，降低体内脂肪量，一方面强化肌力，培养运动习惯，可改善体力不足的问题。 ……
02-04 立刻查看
阳性食物 冬天吃暖身又减肥
红葡萄酒 美味的红葡萄酒可不是普通的酒哦，它不仅可以保护心脏，预防癌症，还有很好的美容养颜的功效哦。另外，红葡萄酒也是一大暖身食品哦。因为红葡萄酒本身就是酒，而酒就有活血暖身的作用，而且红酒中丰富的葡萄多酚具有抗氧化、促进血液循环的作用。所以喝葡萄酒可以改善，暖和腰肾，加速新陈代谢，有效减少身体内水分的堆积以及加快身体内脂肪的然后。 ……
02-04 立刻查看
找对原因补救身材 终结不完美胸型6大方案
身材瘦小的女生大多都会面临同一个问题：胸部过于平坦，很多人都会选择使用丰胸产品，但吃了还是没什么效果，针对不同型胸部解决平胸问题才是根本，以下6方案让你成功拯救不完美胸部，轻松提升cup。 ……
02-04 立刻查看
盘点十大最荒唐减肥“狂想”
对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减肥能成吗？ ……
02-04 立刻查看
大暑时节必吃8排毒下火瘦身食品
七月来了，天气进入了一年中最热的暑伏。火辣辣的太阳不仅会让你“精神不振”，连食欲都会“一落千丈”。冰水解渴但容易伤胃，雪糕凉快热量却不小……那么，有没有既营养又解暑的食物呢？当然有！以下8种食物，大家就不妨多吃。 ……
02-04 立刻查看
一个减肥女性与厌食症斗争的历程
我开始变得孤立，几乎所有时间都留在我的大学宿舍房间，以避免我可能会吃到不在我的”安全的食品”名单上的东西的情况。食物不再仅仅侵占了我的思想――它控制了我的思想。 ……
02-04 立刻查看
