警惕：最使不得的错误减肥方法’
你是否在为如何减肥而烦恼?减肥方法如此之多，让很多减肥人士常常很迷茫，不知道怎样减肥才好。减肥瘦身最健康最有效的方法其实只有适当控制饮食加运动，可是能把这个世人皆知的好办法持之以恒贯彻到底的人却是少之又少。 ……
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肥胖造成多种疾病 减肥成功的四大法则
尽管许多人关心减重，也认知体重过重对健康的危害，但真正有毅力执行减肥计划的并不多；而根据统计，减重下来的人，有九成会复胖。更别提许多人不断尝试五花八门的减重方式，使得体重就如云霄飞车，数字骤升骤降，不断在立定决心与减肥失败的挫折中摆荡。这种“遛遛球”的体重变化不只打击信心，更可能伤害到健康。 ……
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减肥，到底减脂还是减肌肉？
有很多人减肥首先想到的就是节食，但节食很容易使人的基础代谢率下降，特别是蛋白质的摄入过少后会明显降低人体消耗热量的能力，而且人体燃料脂肪也需要均衡营养的配合，如是一味的少吃，减掉的大多会是肌肉，而不是脂肪。 ……
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怎么都瘦不下来？这些坏习惯可能是祸首
1.你进食的方式 如果你是一只老鼠，在进食15分钟后就会感到饱足然后停止进食。但抱歉你不是。你可能会因为吃太快而使你的肠胃根本没有时间告诉你的脑袋去阻止你的嘴巴继续吃东西。在你的胃爆炸前你一直在嚼东西。 ……
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5个白领女性肥胖的原因
top1：懒人族 女性无论是平时所从事的工作种类还是日常生活习惯，相对于男性来说更少有机会从事体力劳动和参加体育锻炼。尤其不得不承认的是大部分的女性并不喜爱体育锻炼。而长期缺乏足够体育锻炼的结果相信谁都清楚！ ……
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看悲剧容易肥胖 怎样减肥好？
你可相信？你的一喜一悲都牵动着你胃口。有时你肚子不饿，但就是想吃东西，并且特别想吃甜的食物。这或许是“情绪饥饿”在作怪。美国马里兰大学网站上一项调查显示，超过75%的过度饮食是由情绪性进食引起的。这也正是人们常说的“化悲愤为食欲”。 ……
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