无糖饮料不一定能减肥
专门从事食品研究的吕教授指出，许多人以为无糖食品便是纯粹无糖。实际上，所谓无糖即指不含蔗糖。但没有蔗糖并不等于不含糖，如有的无糖食品本身是用粮食做成的，粮食是一种多糖类食品，在体内可分解成蔗糖和葡萄糖。因此，选择无糖饮料时，还要注意看配料表，看其成分和使用何种甜味剂。 ……
四大常见误区易导致健身无效果
误区一：忽略对自己身体状况的评估。对自己的身体状况了解得越详细，才能制订出更适合你的健身计划。比如，你知道自己的身体脂肪指数和心率吗？如不知道，那就赶快请健身教练为你做个测试，然后针对测试的结果对自己的健身计划进行调整。 ……
女性下半身肥胖的原因
女性总是特别容易下半身肥胖，特别是大腿、臀部益加圆润的倾向，有如梨型或葫芦型身材，事实上这是上帝造人时所精心安排的，因为女性需要肩负孕育新生命的重责大任，而圆润的脂肪组织恰好能形成一个柔软安全的保护膜，于是当你一发胖，下半身就是最快速反映的部位。我们一般正常人的身体里，大约有150亿到250亿个脂肪细胞，若是饮食过量，特别是食用脂肪类或是醣类食物，要是再……
春季减肥妙招：女人好身材的七个硬指标
一.胸部美： 医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。 ……
夏天减肥 喝玫瑰蜜枣茶
每年的夏天，因为即将换上夏装，对许多人来说，又到了开始检讨自己身材的时候了，现在因为减肥的信息普遍，许多人也很乐于分享自己的减肥经验，就这样越累积越多，所有奇招怪法都出笼了。本文对于夏天减肥瘦身秘方的相关话题作一番讨论，讨论结果大家见仁见智。 ……
对症下药 中医怎么看肥胖
暴饮暴食型肥胖 顾名思义，这种人就是那种食欲旺盛的“大食客”。这种人如能强制节食，可暂时瘦下来，但一旦控制不住食欲时，有会反弹回来，而且很有可能比以前更胖。 ……
6大最常见的减肥误区 让你永远瘦不了
一、断食绝食法，单一食物减肥法，过午不食、过早不食减肥法 断食法是最极端的一种减肥方法，害人无数，断食确实会瘦，而且瘦的非常快，但可能你断一段日子，就会觉得身轻如燕，飘飘何所似，最后羽化登仙了。人不吃饭是会死的，千万不要迷信什么伪科学的断食法、道家辟谷术之类的。 ……
