碳水化合物摄入不足的危害
碳水化合物是什么？ 碳水化合物亦称糖类化合物，是自然界存在最多、分布最广的一类重要的有机化合物。主要由碳、氢、氧所组成。葡萄糖、蔗糖、淀粉和纤维素等都属于糖类化合物。主食是碳水化合物的主要来源。碳水化合物又是食物的主要成分之一。 ……
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25岁以后保持苗条的秘诀
在这个时候，人们对食物能量的需求，即为维持体重而需要的卡路里数量也减少了，人体肌肉块对脂肪的比例呈下降趋势，一个普通身材的妇女，20岁时体内脂肪约占26%，到35岁占33%，在50岁时则高达42%，而同时，骨骼停止增长，骨组织消失的多，生成的少，免疫力也开始减退。俗话有”30岁以前人找病，30岁以后病找人”的说法，也正是源于这个道……
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春季减肥 切勿踏入10大误区
想要减肥的MM要注意啦！别以为减肥就是少吃加运动。殊不知有些减肥误区是会让你越减越肥的哦！今天小编为大家收集了10个易犯的减肥误区，只要你巧妙避开，保证你能够轻松瘦下来。 ……
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瘦身达人12妙招保持好身材
妙招儿第一记：给自己加点压力 1、不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味”）、某件衣服买的时候就小一号…… ……
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