养成抱腹习惯 消灭肥肚腩
如何消灭肥肚腩是办公室女性要面对的问题。对于经常坐着而又缺乏时间运动的人来说，腹部减肥似乎难上加难了。其实，只要每天养成抱腹习惯，拥有纤纤细腰不再是什么大问题了。 ……
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解密减肥五忌 不这么做瘦得慢
肥胖有种种弊端，它不光可以导致个人产生诸如高血压、心脏病、糖尿病、关节炎等病症，还会由此增加公共卫生负担成为社会问题。胖人们不得不选择种种减肥法，先是执着专注地节食、再节食，与自身展开了一场“肉搏战”，但效果不明显，更多的是造成了消化系统的紊乱。接着求助于减肥药，但充斥于众多健身房、美容院等场所的减肥药，大多都含有氟苯丙胺、苯丁胺等兴奋剂，减肥效果不明显……
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想反弹？没那么容易 减肥后反弹常见信号
1．饮食无计划 你不再提前一天或一个星期计划自己的饮食。计划过程虽然有点乏味，但它却是一种可以保证你吃得新鲜、吃得满足的方法――不会因为随意的饮食导致热量增加。营养师指出，食品公司的目的是增加市场份额――也就是说，它们需要客户。他们通常利用免费赠品、折扣券及电视广告推销高热量、高脂肪的食品。而成功与失败往往是一线之隔，哪怕是一点点失误结果都会不一样。 ……
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回春肥胖恼人 你是“愤怒的小鸟”吗？
懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了。你是不是为冬季偷偷长出来的赘肉而愤怒？为这些肉肉发愁？可是怎么样的减肥方法健康又有效呢？下面我们给你推荐一套减肥方案，让你不再为肉肉而烦恼。 ……
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夏日减肥就吃6款健康又有效的减肥粥
减肥，要以健康为主，饮食减肥也不例外，自己制作的东西总是放心的，这里美丽广场就为您推荐医生在线介绍的6减美味减肥粥，减肥粥是以药物和食物为原料，经过烹饪加工制成的一种兼有药物功效和食品美味的特殊膳食。下面推荐六款有效而且味美减肥粥。 ……
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