仅14.7%的20岁以上中国成人经常运动
身体活动是促进健康和体重管理的重要方式。国家体育总局体科所王梅研究员在《2015中国肥胖预防控制科学大会》上指出，通过对比2014年与2007年国民健身活动情况调查的结果，中国居民身体活动总体水平依然比较低，如何提高职业人群的身体活动量是一个重要的公共卫生问题。 ……
脂肪堆在哪些部位最伤身？
人人都知道肥胖有害健康。然而，为何有些人虽然肥胖，却依然健康，有些人却“浑身是病”？据美国《华尔街日报》最新报道，研究人员发现，脂肪种类的不同及堆积地方的不同，对健康的影响也会有所差异。 ……
瘦不下来？看你犯了哪些误区
Part-1：塑形瘦身观念中的20个误解 NO.1、希望运动效果立竿见影 专家指出：运动至少需要一个月的时间才能看到效果，如肌肉结实，体重减轻等。因而坚持就显得尤为重要。要想达到目标，一定要制定适宜的计划并要有足够的耐心。 ……
“酸奶+红糖”的减肥妙方可能导致低血糖症
最近一段时间，“酸奶+红糖”的方法成了网络上特别流行的“减肥妙方”，但江苏省人民医院营养科的专家却明确表示，这种方法实际上是在“忽悠”人，很可能导致低血糖症。 ……
肥胖父母的后代也易胖
研究人员指出，旧理论认为一旦母亲在怀孕期间体重过于增加的话，她们生出的孩子就一定会终生肥胖。但新的研究则认为母亲们没有必要为了避免自己的孩子肥胖而在孕期刻意节食。出生后的成长时期才是对孩子体形影响最大的时期。 ……
寻找木瓜丰胸的理解误区
寻找木瓜丰胸的理解误区 一直以来，白领们都超级信任木瓜丰胸的效。在网上，她们热购木瓜粉；在餐馆吃饭，她们首选木瓜汁当饮料；一旦有明星推荐用木瓜研制的丰胸办法，她们便会效仿。不过，近日有网友开始质疑“木瓜丰胸”的真实功效，对此，本报记者采访了营养学方面的专家，得到的结论是：木瓜根本起不到丰胸的作用，但能在一定程度上增加人体免疫力?/P> ……
总结易肥坏习惯 对症下药成功减肥
“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 ……
注意！把握每月黄金瘦身期
根据荷尔蒙的波动制定健身计划？闻所未闻，这是最新的科学发现。研究表明：荷尔蒙的分泌不仅时刻影响着女人的情绪，对运动健身的效果也有相当的影响。运动专家建议：根据生理周期中几个不同阶段的荷尔蒙分泌情况调整健身计划，既可使健身效果更有效，还能同时训练体内荷尔蒙的正常生活。 ……
