专家建议运动前后半小时内不宜喝可乐
当你在剧烈的体育运动后，有时会感到腰腿或全身肌肉酸痛，疲惫不堪，有时还感到饥渴难耐。此时，来一杯冰镇可乐，那可真是凉爽无比。但是，可乐中含有二氧化碳和磷酸，正是这两种成分决定了可乐不能被推荐为运动时的饮料。 ……
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5个原因导致腹部脂肪堆积
有氧运动强度不够 想要减肥，选择对的有氧运动非常重要。你必须每日至少运动1小时，每周5次，而且应选择比较激烈和高强度的运动，例如跑步、骑自行车、游泳或者跳舞。需要注意的是，还应当加入间歇的腰腹训练，因此，不要光是跑步，加入其他运动让成效来的更加迅速吧。 ……
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秋季体重反弹 教你如何去秋膘
专家说，其实秋季很适宜减肥。人体的胖瘦在一年中呈波动状态，夏季气温高影响食欲，而且女性在夏季着衣较少，为凸显身材也会有目的地缩食。因此从夏季进入秋季时，人一般来说相对要瘦一些，有了这个基础秋季减肥则相对容易。 ……
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日常饮食习惯是最大的肥胖原因
众所周知，饮食结构不合理、缺乏运动是导致肥胖的罪魁祸首。而生活压力增大、呆在空调房里时间过长，这些听起来似乎与肥胖毫无关系，但也正是肥胖人数越来越多的最新原因。 ……
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肥胖女性易患哪些疾病？
这些疾病除了卵巢机能不全，子宫发育不全，子宫体癌，不孕症，外阴、阴道湿疹，此外还伴有性机能异常情况。其中以卵巢机能不全（子宫发育不全、子宫功能性出血）发生率最高（约占20%），子宫体癌次之（约占14%）。除妇科疾患外，象临床上常说的“三F症”（“三F”―女性、肥胖、中年）――指胆囊炎及胆石症，与女性肥胖有很大关系，糖尿病的易患性均较高。有人认为，腰上以特……
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警惕3个饮食坏习惯 圣诞不发胖
一些喜欢参加假日聚会的朋友，总是爱采用一些极端的办法来实现短期瘦身，往往效果不好，还会诱发假日期间的暴饮暴食，甚至假日之后的体重反弹。比方说，为了能在第二天开怀大吃，在大餐的前一天饿上一整天。这其实是很坏的习惯，不仅不能让你在假日瘦身，反而只会让你更胖。 ……
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