饭前吃个梨也能杜绝长胖
有说饭前喝水减肥的，有说饭前吃水果减肥的。其实目的只有一个，别吃太多饭。少吃一点就肯定不肥的。到底吃什么减肥?如何不长胖?其实梨也是很好的减肥餐哦。 ……
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单纯肥胖不会增加心脏病的发病危险
尽管肥胖是心脏病发生的重要危险因素，但是胰岛素的抗药性在其中扮演着更重要的角色，对胰岛素产生耐药是糖尿病发生的前兆症状。研究人员发现，如果不存在胰岛素耐药性，单纯肥胖并不会增加心脏病的发病危险。与此相反，受调查者中那些体重指数正常，但是对胰岛素存在耐药性的个体心脏病发生的危险性较高。这一研究结果发表于今年9月4日出版的《美国心脏病协会杂志》上。当人体细胞……
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情绪性进食应该怎么办？
由于食物可以迅速带来满足感，所以许多人在情绪低落的时候都会求助于食物。也许食物确实能使他们迅速情绪高涨，但这并不能解决实质性的问题。有小孩的朋友都知道，食物可以很快地改变小孩的情绪。一个冰淇淋可以让他破涕为笑！你是否记得小时候的了好成绩父母会给买好吃的？这些都助长了我们用食物来奖赏和安慰自己的做法。而这种做法并不解决实际问题，反而导致肥胖。 ……
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3种运动害你越减越肥
做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂肪作为主要能量释放，而主要靠分解人体内储存的糖元作为能量释放。 ……
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过午不食减肥法瘦胸不瘦腰
过午不食减肥法一直都很受热捧。不过因个人饮食情况和体制不同，减肥效果也大不相同。一般的过午不食减肥法提倡下午五点后不进食（也就是提前晚饭的时间到五点前），还是比较合理的。但有些网友为了追求减肥速度，实行苛刻的节食法，不吃晚餐，吃了午饭就不在进食，每天空腹时间将近10个小时，且不说减肥效果，这是不利于肠胃健康的。 ……
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