肥胖增加患大肠癌和喉癌的危险
调查发现，肥胖，尤其是腹型肥胖具有明显的多种代谢异常，其体重指数、腰围、臀围;腰臀围比、收缩压、舒张压、血清总胆固醇、甘油三酯、空腹血糖均高于正常体重组，高血压、糖尿病、高血脂等慢性病患病率显著高于正常体重者。调查还表明，腹型肥胖者的体重指数、收缩压、舒张压、血清总胆固醇、甘油三酯、空腹血糖均高于外周型肥胖者。 ……
研究发现最容易发胖的年龄男性44岁女性38岁
中年发福是正常的现象。据英国《每日邮报》5月20日报道，最新的研究表明，女性最容易发胖的年龄是38岁，男性则是44岁。吃完晚饭再吃夜宵，舒适的感情生活以及工作时间过长都可能导致中年发福。 ……
减肥误区 减肥后皮肤松弛怎么办
现在很多女性在成功减肥后发现皮肤变得松弛甚至出现皱纹。这是很常见的一种现象。专家提醒，不宜在短时间内过度减肥，否则会带来皮肤松弛问题。为改善皮肤松弛状况，可多吃些胡萝卜、西红柿、葡萄等食品。 ……
摄入更多的饱和脂肪减肥速度更快
肯定：多吃不饱和脂肪有利于减肥 关于脂肪的建议，从“少吃脂肪”转为“吃正确的脂肪”，脂肪被贴上了“好”与“坏”的标签。好的脂肪是，在一些食物中所含的不饱和脂肪，如橄榄油和鳄梨，以及在向日葵和玉米油脂等中含有的不饱和脂肪，还有在鲑鱼和核桃里含有的ω- 3脂肪酸。这两种类型脂肪都获得了大家的认可。它们已经被证明能降低血胆固醇和罹患心脏病的风险。 ……
饮食肥胖会破坏下丘脑神经投射
动物的神经系统通过产生促进或抑制食欲的内分泌因子，从而形成下丘脑神经投射环路，它们构成食欲调节网络。其中，下丘脑的弓状核(arcuate nucleus)是调节能量平衡的关键结构，而瘦素(leptin)是下丘脑投射正常形成所必需的因素。 ……
OL减肥过猛容易导致闭经
追求苗条的白领女性可要注意了，减肥过度，减肥过猛，都可能引发闭经。小编在此劝解减肥心切的白领女性，减肥切记采用健康的方法，运动配合饮食减肥，是减肥的不二法则，其他均属旁门左道。 ……
运动减肥，别饿着肚子
很多减肥的人都有一个疑问，就是运动前后该不该吃饭呢?该如何补充营养呢?据美国“福克斯新闻网”近日报道，要想提升瘦身效果，人们不妨饿着肚子运动。但国内专家并不完全认同。 ……
