详解脂肪对身体的八大重伤害
脂肪对身体造成了坏影响，但坏在哪、有多坏大多数人都说不清。为了让大家看清身体里的脂肪，伦敦皇家学院贝尔博士为两名女性拍了磁共振成像扫描片。在这两张照片中，左边的女子体重110公斤，右侧的女子体重55公斤，在红色的肌肉、白色的骨骼、黑色的器官映衬下，黄色脂肪清晰可见。 ……
常见错误怎么减肥都不瘦
减肥时期数字不能说明成功 1 以数值变化来评判健身效果 体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。因为体重的减轻，无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，但体重却增加了。数字并不能说明一切。 ……
当心无意间变粗腿了！
一位穿上漂亮服装的美人儿，其腿部几乎占了身体比例一半，往往能吸引人们的目光。一双纤纤修长的腿，其实更能散发出女性的美。细心注意日常生活习惯及多做腿部运动，能令腿部显得更修长，更能尽显魅力。 ……
锻炼和减肥并不“恒等”
由于先天因素存在差别，通过锻炼减肥的效果不一。 定期进行体育锻炼的人能拿出很多理由告诉你，他们为什么要这样做，不管他们各自的生活是否要求他们进行锻炼。他们说，体育锻炼可以改善他们的健康，心情，体力和耐力。但是不可否认的是，对很多人来说，尽管他们会列出各种理由，体育锻炼的主要动机就是想要减肥或者控制自己的体重。可是体育锻炼是不是一种行之有效的方法呢?这种……
体温升高 加速新陈代谢快瘦身
什么是易瘦的机体？容易瘦的机体是指新陈代谢活跃，脂肪燃烧快的机体。当我们的身体升温时，我们体内就会自动排出多余的水分，促进新陈代谢，加快脂肪燃烧。所以，如果想要减肥成功，最重要的是把你的身体暖起来。因为体温每上升1℃，新陈代谢就会加快12%～13%。所以，在升高体温的情况下，即使摄入同样的卡路里也不会变胖。 ……
总结易肥坏习惯 对症下药成功减肥
“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出4大易肥坏习惯，大家不妨自我检讨一下，对症下药，便能踏出成功减肥的第一步。 ……
