压力是女人发胖的“元凶”
紧张疲劳族 辛琪是公司人力资源部主管。这段时间她忙的要命，金秋人才招聘会一个接一个，而老板的一贯主张是参加这种活动不仅能广范网罗优秀人才，更能为公司做广告，千万不要错过。因此连续一个月，辛琪几乎每个周末都是在人才招聘现场度过的。那种地方……唉！，你只要去过一次就知道有多可怕了，成千上万的人在你面前涌来涌去，而你还要时刻保持礼貌的微笑应付每一个向你……
不做无用功 无效的八个减肥效果
一、晚上8点之后不能吃饭? 错，你仍旧可以吃。 实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何时候你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。 ……
认识肥胖 怎样去除肥胖纹
肥胖纹的形成最主要是因为身体肥胖，就使得皮下组织的脂肪团在短时间内快速变大，进而促使了上方的表皮过度的伸张，但是皮肤中的弹力纤维及胶原纤维，却来不及新生、增长而发生了纤维断裂和错位排列现象；简而言之，就是局部的肌肤组织胶原蛋白缺乏而导致的疤痕，初期呈现微红色突起带状。 ……
测测你的腹部脂肪有多厚？
因此，测定腹部脂肪厚度在很大程度上真实反映了肥胖的程度。而且这个部位的脂肪组织比胸、背、臀等部位松弛得多，测量起来比较方便。另一方面，女性减肥，四肢脂肪容易减，躯干部位则较难。因此，为了了解减肥效果如何，测定腹部脂肪厚度更能反映疗效的真实性。腹部皮下脂肪厚度是脂肪沉积的重要标志，简单的方法就是捏起皮肤，直接测量，或者用皮脂厚度计测量，现在可以用超声波断层……
想瘦必看 超实用排毒瘦身4类小常识
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒，却不知道那“毒”到底是什么；很多人都选择洗肠、吃药来排毒，却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 你准备如何化解毒素危机，靠药物、洗肠、还是手术？其实，只要你有意识地选择一些排毒食物，并且坚持运动就能清除毒素。 ……
瘦身达人喝水甩肉26斤经验谈
我是从56公斤减下来的，当时减到46公斤的过程，几乎没什么运动，但是瘦下来的主要关键是健康饮食和喝足一天所需的水份，后来又靠一些喝水小秘诀来瘦到43公斤，饮食加正常摄取水份，现在来把我瘦身食喝水的过程大公开。 ……
吃果醋和果冻减肥是没用的
不用改掉吃零食的习惯，关键在于挑选那些能让你的嘴忙碌而又不会增加体重的食品，并学会合理吃零食，这样，你甚至能够因此而补充正餐营养的不足。但是以下几个零食误区你可要注意了。 ……
