瘦身地图带你远离肥胖
远离危险独木桥――不快乐瘦身法种种 饥饿 最愚蠢的减肥方法，不仅伤害消化系统，而且身体在过度饥饿的情况下反而会吃得更多更猛，此时的肠胃道细胞也异常敏感，对食物营养素照单全收，如此更易助长身体肥胖的趋势。 ……
冬季减肥五部曲 绽放瘦身魅力
一进到冬季，突然发胖的身材是不是吓到你了，觉得自己没做什么特别毁身材的事情啊，怎么就吹气球一样的胖了。突然间，冬季怎么减肥就变成恼人的问题了，变得刻不容缓了。 ……
揭秘多喝水会变瘦的一些谎言
可能很多朋友都听说过要减肥，就要多喝水，这样会比较快的瘦下来、但是效果真的是这样的吗？今天小编就来为大家来拆穿这个谎言。多喝水其实并不具有减肥功效，相反，还有其他不好的呢。 ……
要减肥 三种食物一定要忌食
每个想减肥或正在减肥的人，都会有自己的一套理论及减肥方法，倘若你发觉用尽各种方法去减肥依然是成效不大的话，是否想过是不是用错了方法，为什么减肥久久都不能成功？首先看看以下三种食物你有没有经常吃。 ……
小心 清淡外表下高脂陷阱
外出吃饭，很多人都喜欢选日本菜，喜欢它清淡健康、低脂和低热量，瘦身中MM们所以纷纷尝试日本菜。不错，新鲜的刺身、无油无汁的鱼生寿司、白灼的冷面，以及日式蒸水蛋等，均是较健康的菜式，所以很多人一见到日本美食。就以为样样不肥有益，胡乱点菜，这样很容易掉进东瀛“高脂陷阱”。 ……
运动五大误区 不记住你就白流汗
开举重练习 女士们常害怕练习举重会使自己看起来像健美运动员。其实不用怕。以为举重或力量练习会使女性长出大块的肌肉其实是一个普遍的误解。运动一般情况下，运动后食量都会增加。如果不能持之以恒地坚持下去，一旦运动量急剧下降，食欲没有下降，反而会变得更胖。如果一段时间内，反复地加大或减少运动，体重会造成波动，可能会越来越重，也可能是增加-―减少-―增加，对健康……
快速健康减肥 先了解下面几个常识
减肥需要长期持久的耐心和毅力，如果你不恰当的来减，恐怕减去的不是脂肪却是健康。每个人在减肥的过程中都会遇到这样或那样的问题，今天我们就来为你解惑! ……
