有“脂肪”就不用减肥
很多人都会有这样的疑问，为什么有些人终日“胡吃海塞”却可以不费吹灰之力保持苗条身材，而有些人长年奋战在“减肥一线”却久久不见成效。这就是成年人体内残存的棕色脂肪数量因人而异所造成的。 ……
单纯性肥胖可导致肝病
病案一：机关公务员马先生，人长得高大魁梧，事业上“春风得意”。谁想去年春天单位组织健康体检发现谷丙转氨酶增高有100多，单位领导很关心，让他在家休息，他为此很不安。看了很多医院，做了很多的检查（大多正常），吃了很多保肝药，转氨酶不见下降，肝区胀痛还在加剧。数月后来到我们脂肪肝诊治中心看门诊，我们分析了他的病因认为，他本来超重，加之休息期间加强营养，超重更……
过度用脑能让你发胖？！
在英国《每日电讯报》上的一则新闻标题很醒目”思维能让你发胖”。加拿大的一个研究小组做了这样一个实验：14名女学生被分成三组，被分别要求进行这样的脑力思维活动：一组只是放松地坐着什么也不想，第二组要读一篇文章并归纳出大意，第三组在电脑上完成一个记忆测试。完了之后，她们被邀请去吃自助餐，结果表明，第二组比第一组多摄入了203卡路里，第……
揭秘 女人死活不瘦的10大原因
1、你是不是睡得很少？ 睡眠缺乏会降低一种调节身体脂肪的蛋白质――瘦蛋白的水平，而提高一种促进生长的饥饿荷尔蒙(ghrelin)的水平，这种荷尔蒙刺激食物的摄入。更有甚者，它增强你的饥饿感和胃口。如果你以为醒着的时间越长，燃烧的卡路里越多，你得改变看法。事实上，65%左右的卡路里是在我们身体休息时消耗掉的。过去的50年，我们每晚平均的睡眠时间从9个小时减……
越减越胖的两个最大原因
吃得太快也容易长胖 林小姐 林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林小姐养成了吃饭快的习惯，即使后来换了工作，不赶时间，她的这个习惯也改变不了，吃起饭来总比别人快很多，往往在别人还在细嚼慢咽的时候，她已经吃饱了。再加上林小姐不……
要减肥 首先要解决睡眠问题
坚持锻炼身体、饮食完全遵循减肥食谱而体重却依然雷打不动？先不要绝望，因为这很可能都是睡眠惹的祸！最近关于减肥和睡眠关系的数据显示，如果想要减肥成功，你必须同时要做好三件事：运动，健康饮食，以及睡一个好觉。 ……
专家提供国人肥胖测定标准
近些年，我国的胖人逐渐多起来，那么究竟胖到什么程度算是肥胖?在日前召开的“中国人群肥胖与疾病危险研讨会”上，医学专家们首次就此提出测评标准：成人体重指数〔体重(以公斤为单位)/身高的平方(以米为单位)〕大于24为超重，大于28为肥胖;男性腰围大于85厘米、女性腰围大于80厘米也属肥胖。 ……
减肥人士要知道的八大减肥常识
控制饮食 减肥常识一：当停止减肥后，如果不在控制饮食，过多摄入的热量会很快转变为脂肪而积累，迅速填补脂肪损失的空间，使体重反弹。还有，减肥者的心理疃也起到很大作用。有些人认为自己在节食期间吃了很多苦，一旦取的一点成绩就从此放松要求，大吃大喝，体重迅速上升，结果体重反复增减，破坏了机体原有的平衡，更容易发胖。 ……
盘点白领一族发胖的四大原因
容易长胖已成为职场的一种通病，很多人工作繁忙，导致身心长期处于疲惫状态，体重也呈现上升态势。所以在职场，我们职位涨得不快，可体重却每一分钟都在上升。如此现象，你就得警惕你的工作习惯了。 ……
21岁前是控制肥胖的关键年龄
世界癌症研究基金会曾于1997年第一次公布报告指出肥胖与癌症的关系，但当时只是证明肥胖能增加子宫内膜癌的危险。这次新发布的报告明确指出，已经有大量证据充分证明肥胖能够增加患食道癌、胰腺癌、结直肠癌、肾癌和绝经后的乳腺癌的危险。 ……
