专家给出最佳的减肥速度
专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。其实，最安全的减肥速度是每周减肥0．5公斤，即每个月减去身上2公斤的脂肪，因为体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。” ……
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肥胖女性需注意四种妇科病
肥胖已被公认是引起许多疾病的重要因素之一。中国女性的肥胖多突出表现在腹中部肥胖（苹果型）。研究表明，女性肥胖者不仅影响形体，有碍观瞻，而且还更容易与以几种常见妇科病结缘。 ……
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肥胖容易导致脂肪性肝病
不同地区得病原因各异 在不同时期、不同的国家和人群中，脂肪性肝病的病因构成比、临床表现及预后不一。比如，在“三年困难时期”，我国农村居民中营养不良性脂肪性肝病尤为多见。 ……
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肥胖是病，不只是超重
针对目前肥胖的成因，治疗的目的就不该定位在“去除体内多余脂肪并防止其再生”，而应该被看作是将患者由“肥胖功能状态”转变为“正常功能状态”，并长期维持。所以，减肥除了减少热量摄入外，保证人体需要的营养素和保护人体各项功能正常运行是必须遵守的，否则就会铸成大错。已被清出市场的芬氟拉明等药物正是明证。 ……
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老年妇女向心性肥胖更可怕
美国心脏学会的Robert Bonow博士指出妇女的肥胖是不同的，随年龄增加脂肪易于积聚在腹部。既往研究显示腹部过胖者发生心脏病、中风和2型糖尿病的危险增加。 ……
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最受懒女人欢迎的八大瘦身方法
1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入。 ……
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