疾病性肥胖者的运动良方
1、中等强度的运动 助您理解：运动中机体供能的方式可分两类：一类是无氧供能，即在无氧或氧供应相对不足的情况下，主要靠ATP、CP分解供能和糖元无氧酵解供能（即糖元无氧的情况下分解成为乳酸同时供给机体能量）。这类运动只能持续很短的时间（约 l一3分钟）800米以下的全力跑、短距离冲刺都属于无氧供能的运动。另一类为有氧供能，即运动时能量主要来自糖元（脂肪、……
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减肥怎样控制贪婪的食欲
寻找食欲肆虐的原因 为什么会食欲大增呢？是否刚刚遭遇了焦虑、寂寞、压力等情绪问题？要知道，这些问题都能导致你食欲变化：吃是一种方便的安慰自己的方法。 ……
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山东考生报国防生因太胖被拒 北大：减肥10斤要你
北大：减肥10斤要你 据媒体报道，“减肥10斤就让你上北大。”昨天，58中高三11班毕业生王硕接到了校长袁国彬和北大招生办打来的电话。高考文科裸分656分，山东省排名254名，级部文科生里排名第三，王硕提前批志愿报考了北京大学国防生。 “我的体重有点超标，如果入学的时候能减肥10斤，北大就打算录取，如果不愿意减肥，就算了。北大招生办先打电话……
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20个受用终身的减肥小贴士
其实，维持体重与减肥是大同小异，原则都是一样的：吃健康的食品，控制份量以及经常运动。为了不让你的减肥成果付诸东流，你要让健康的生活习惯成为你日常生活的一部分。 下面这20小贴士可以帮助你养成健康的生活方式，让健康体重伴你一生。 1. 每天运动30到60分钟。如果时间有限，把运动的时间分开会是比较可行的选择，例如，每天做3次10分钟的锻炼来代替一次……
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瘦身食物总动员 帮你吸光脂肪hold住好身材
除了节食减肥外，食物真的不能多碰吗。其实有些食物是可以帮我们消耗脂肪的，现在为大家寻来可以帮助减少脂肪吸收的天然食物，让你穿衣服更有型起来！ ……
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