肥胖易自卑 调查显示女人每天自贬8次大多嫌胖
据香港“东网”1月4日报道，不少女士天生爱美，毕生追求外表尽善尽美，但近年自拍和社交网络的兴起，或会令女性陷入无止境的自我批评之中。美国有纤体公司进行调查，发现女性平均每天自我批评8次，当中最常见的批评就是嫌自己太肥。 ……
教你8招走出饮食减肥误区
为什么你已经很辛苦地节食了还是瘦不下来？你是否一直在遵循一些错误的的饮食减肥方法呢？也许它们就是妨碍你成功减肥的重要因素。走出这些瘦身误区，你就能成功击败你的脂肪了哦！ ……
吃红辣椒可使脂肪细胞自我毁灭
红辣椒有可能是对抗肥胖的一种有效武器，最近一些研究人员表示，红辣椒当中含有的辣椒素这种化合物可以使得人体内的脂肪细胞自我毁灭，从而有助减肥。除了促使脂肪细胞自我毁灭之外，还有研究称辣椒素可以使得前列腺癌和胰腺癌的癌细胞“自杀”，另外其还有助于防范和治愈胃溃疡。 此外，红辣椒还有抗炎作用，已经有一些专家希望利用辣椒素来研发可以治疗关节炎患者关节……
夏季最有效的减肥方法 不同类型“对症下药”
节食的概念通常是消极的，它很少把重点放在如何让身体摄取优质、完整、营养丰富的食物上，而引起发胖的原因各有不同，肥胖者更是容易受到情绪影响而大吃大喝；而饥不择食会让您吃进太多食物，而且补偿心理会让您吃得特别多，遗患身上。 ……
姜汁泡澡迅速消除赘肉
Tips1 泡澡前后的注意事项 泡澡的水温必须调整在38-40摄氏度之间，而且饭后一个半小时以上再泡澡较为适宜。出浴后要休息一下，用吸水性强的浴巾包裹身体，再擦上塑身霜，留在身上的温度可以帮助吸收。喝水以补充流失的水分。 ……
管住嘴迈开腿，减掉讨厌的肉肉
肥胖可以分为全身性肥胖与中心性肥胖。全身性肥胖指的是全身的脂肪分布比较均匀，如女性的肥胖，脂肪主要蓄积在臀部。中心性肥胖指的是腰围明显增加、腹部内脂肪蓄积明显的肥胖。中心性肥胖以男性为多见。许多中年男士，到了中年腹部就凸隆起来了。医学上诊断中心性肥胖的指标之一，是男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米。 ……
