夏天减肥必知的饮食原则
炎炎夏日总是让不完美的身材无所遁形，不得章法的修身方式造成了身体营养的额外流失，结果往往得不偿失。其实，夏日修身并不等同于硬起心肠饿瘦自己，只要找对方式，一样可以吃出窈窕和健康。 ……
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越减越肥 六大瘦身误区是根源
误区一：睡眠过少不知道从何时起有人开始相信睡眠少可以减肥，于是熬夜生活就开始了，但其实睡眠减少不但不会减肥反而会长胖，因为血液中的葡萄糖和胰岛素的含量都会增加，打破机体新陈代谢平衡，对减肥非常不利。所以要想减肥，首先要保持正常的睡眠习惯，最好每天能保证8个小时的睡眠时间。 ……
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爬楼梯究竟能消耗多少热量
有读者说她住在两层的公寓已经二十年了。最近她家搬到了一个只有一层的别墅，只有两个月的时间，她就发现自己长胖了五磅。她说她并没有改变饮食习惯，运动规律也没有打乱。难道是因为她现在住的地方不需要爬楼梯的关系吗？可仅仅只是两层楼跟一层楼的区别啊。她问网站的专家，到底是什么原因，她又该如何把体重减下来呢? ……
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减肥不当先瘦胸 让蝴蝶袖成为护胸使者
好消息与坏消息，你要先听哪一个？好消息：减肥胸部不一定是最先瘦下去！坏消息呢？不正确或者急速瘦身会使胸部变的松弛下垂！但是，你有可能会得到比以前更结实有弹性的胸部！ ……
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