爆五大办公室发胖雷区 今天你踩了吗？
办公室发胖的原因一 工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开 工作压力可谓上班族发胖的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，容易因此形成肥胖。同时，久坐一族因为压力大往往会藉由无意识的吃喝来减轻压力，摆脱情绪困扰，而不停地吃东西当然容易长肥。 ……
注意六个细节 直接消灭你的脂肪
１每天要喝８杯水 每天喝８杯水（也就是差不多两升）可以帮助你一天多消耗１００卡路里。听上去这个量并不多，但是算算看一个星期就是７００卡路里，一个月就是２８００卡路里。而且身体里的水分充足还有助于让我们的肝和肾更加健康，让因为缺水而导致上火的可能性降低。 ……
什么时候减肥最好？扼住这3个减肥黄金点
众所周知，要想保持身材，应该做到少吃高脂肪的食物，而最新研究发现，要想减肥成功，吃饭的时间点非常关键。据英国《每日邮报》近日报道，英国一家节食指导公司调查1000名减肥成功的人，了解他们吃三餐的时间。结果显示，早餐应该在上午7点之后吃，午餐在12点半到13点之间吃，晚餐在18点到18点半之间吃。最理想的三餐时间是，上午7点11分吃早餐，12点38分吃午餐……
6个泡澡减肥妙招 边洗边甩脂
泡澡能帮你加快代谢，从而达到减肥的目的。泡澡减肥是一种非常轻松的懒人瘦身法。下面小编告诉你泡澡减肥的原理以及6个超有效的泡澡减肥法，让你边洗澡边享瘦哦！ ……
适合懒人瘦身的生活小窍门
1.加，而不是减 尝试在你的饮食中添加食物，而不是减去它们。不要因为减肥就对食物产生焦虑感，过度节食并不能帮助你成功瘦身。与其限制自己不吃这样那样的食物，还不如通过多吃一些健康食物来减少对其他食物的摄入。 ……
如何科学减肥 从胖子变瘦子
当今社会不管男的女的都想要减肥，可谓是全民减肥。我们知道减肥的方法很多，可是不是全部都是科学的、有效的减肥方法。有一些减肥方法甚至会对身体造成伤害，这可是要不得，绝对不能因为减肥，而做出伤害身体的事情来，所谓身体是革命的本钱。那么我们怎样才能够科学的减肥呢？下面就为大家支几招！ ……
专家提示：最健康的10种减肥方法
在您的身体越发膨胀之际，您渴求美妙身段的欲望同时也在越发膨胀起来。节食已经成为一个热门主题，而除了节食以外，还有很多举世公认的健康减肥方法。一般的减肥方法包括：做运动，药物治疗，抽脂述，节食，穴位针灸减肥和减肥贴等。 ……
猫咪伸展操 伸懒腰也能瘦腰美体
闷热的夏天MM们总有懒懒不想动的感觉，既然不想动，何不干脆让生活得步伐变慢，像懒猫一样享受减肥的乐趣。学学猫咪的慵懒伸展操，只要伸伸懒腰，不花气力就有高效的瘦身美体效果。 ……
