居家减肥有效方法 减少卡路里
减肥必定是一项宏伟的工程？只要高昂的代价才能瘦身成功？NO！只要学会减肥方法，居家就是你减少卡路里，帮你甩脂瘦身的圣地。以下的10份居家减肥妙招，就可以帮你随时随地打“卡”，轻松享瘦。 ……
拒绝安逸生活 选择合理减肥
儿童和青少年要注重不能因而影响身体的发育成长，青少年应该怎样减肥？中青年人要注重在减肥的同时还应保持精力充沛并使体力增强，老年人实施减肥应不影响食欲、睡眠和生活情趣。 ……
哺乳期如何减肥才好呢
爱美是所有女性朋友的天性，没有人是不爱美的，也许你不够美的原因是因为你太懒惰了，我们知道美不但只是外表的美，更强调的是内在的美，但是在现在的社会上，由于社交等方面的需要，外表的靓丽是最重要的第一步，也是对别人的尊重。虽然说，在大多公司的高层都是男性，但是女性也是占有一小部分的，但是很多女性在生完宝宝后身材就变形了，再也没有从前般的自信。 ……
晚睡族MM如何养生还减肥
你知道吗？在所有的上班族之中，大概有20%的人需要交替轮班工作。作为“倒班”的受害者，一般会在下午1点左右醒来，睡眠时间只有五个小时，比专家建议的7到9个小时高质量睡眠少了很多。上夜班的人如何保持良好的身材呢？ ……
关键时刻喝喝水 轻松排毒去赘肉
起床后：喝水排肠毒 专家建议，每天早上起床后喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动，产生便意，帮助排出宿便。有便秘烦恼的MM可以考虑喝一杯淡盐水或者蜂蜜水哦，润肠通便的效果更加明显。只要排清体内堆积毒素，你的小肚子自然就会消失不见啦。 ……
走路减肥7个妙招 轻松享瘦
运动减肥，在很多人的意识里可能就一定是要特定的某种运动或几种运动才是运动减肥。其实不是的，在平常的每个习惯的动作也许就能够成为你瘦身减肥的特属于你的运动了。 ……
女性成功塑身 五大必知减肥方法
一、女性减肥必知，要多吃豆类。 吃得多了，就要想办法消耗更多，这样才能瘦下来。最好是每天多吃一些豆类食品。因为豆类不仅能提供新陈代谢的推动作用，让你的代谢更快，消耗更快。还因为豆类中所富含的可溶性纤维，而有降低胆固醇的作用。另外，豆类富含维生素B，对减肥也有很好的帮助。 ……
