冬天吃什么水果减肥？
草莓 娇艳欲滴的红草莓，不仅带着独特的水果清香，而且还蕴含着不为人知的消脂奇效。草莓营养价值高，含有丰富的维生素C，具有帮助消化的功效。果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外，草莓还含有丰富的B族维生素以及纤维素，能够润肠通便，缓解便秘症状。 ……
7种美味水果 瘦腰又瘦腹
1、苹果腹部减肥 早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身方案来，还曾经引起一阵苹果减肥法的热潮呢！事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，可以帮助加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。慢慢的咀嚼有点硬度的苹果，将成分释放出来，不仅有饱足感，而且它的卡路里热量也不高。 ……
1周减12磅 柠檬帮你减肥和净化
一周减重7-12磅!这决不是一句招揽减肥人士的醒目标语，比较其它方法，它的确是更快、更有效的健康减肥的全新途径。柠檬食谱，不仅能减去多余脂肪和体重，更使整个身体强壮与健康。 ……
番茄瘦身餐单 一周减10磅
苹果与食肉瘦身法都是众所周知的减肥法，但效果如何则见仁见智。番茄瘦身法你又可有试过?未有所闻便要留意以下介B了!一个蕃茄(约200克)只有30卡路里，相等於约八分一碗白饭的热量。 ……
黑色水果轻松排毒瘦身
下面介绍几种既养颜又排毒的水果给大家。让你轻松瘦一夏。 哈尔滨医科大学营养学博士车会莲介绍说，黑色水果之所以呈现出黑色外表，是因为它含有丰富的色素类物质，例如：原花青素、叶绿素等，这类物质具有很强的抗氧化性。 ……
网络最热的西柚减肥法
何为西柚减肥法？ 其实西柚减肥法就是一套每天帮你搭配好的食谱，只是在每餐之中都加入了半个西柚。在午餐及晚餐中除了西柚，这餐食谱上的食物均可随意进食，直至饱肚为止。这个餐单要连续食十二日，再停两日。如有需要再重复食十二日，再停两日，以此类推。 ……
瘦身减龄私房菜 超排毒的凉拌黑木耳
一、凉拌黑木耳的减肥原理 黑木耳在煮熟以后，大约含80%的水分，剩余的是果胶、多糖、蛋白质，所以黑木耳是属于“填饱肚子又没热量”的一类。 ……
芦荟减肥食谱 1个月快速瘦8斤
一、芦荟的食疗功效 1、低卡路里 健康无负担 含有丰富矿物质及维他命的芦荟，其对于减肥最大的优点在于和其他的零食相比，如饼干、蛋糕、巧克力……等，芦荟的热量是低到没话说！ ……
