适当吃乳制品有助燃烧脂肪
北医三院运动医学研究所常翠青教授指出，如今全球人都在变胖，体重控制已经成了全球的健康问题。不过，盲目节食并非科学减肥方法，例如有人为了减肥而不吃碳水化合物，这个方法虽然可以在短期内达到减重效果，但效果却不能持久，容易反弹。 ……
5种食物清除体内自由基
自由基是人体氧化过程中的产物，它可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白，破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”： ……
瘦脸小秘诀 先让你的脸部排排毒
很多人都知道身体需要排毒，其实同样你的脸部也需要排毒，如脸部长时间不排毒，会很容易长痘，浮肿，脸部线条扩张等等。想要瘦脸的mm们更要注意定期让你的脸部排排毒哦，以下是三个有效瘦脸排毒的三招式，让你做最上镜小脸美女。 ……
山楂排毒帮你7天变瘦
现代医学证明，山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物，有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为，山楂可健脾消积，对减肥有利，可辅治继发性肥胖症。 ……
神奇的按摩减肥法――摸耳朵
容易胖的人通常都食欲旺盛,这是因为脑部的摄食中枢没有及时地将“吃饱了”的信息传达出来。那么，想要减肥的MM们可以自己给大脑制造点刺激:经常用手轻轻地按摩耳朵的穴道,也就是胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)二点。如此可以调节自律神经,使摄食中枢的运作恢复正常,让大脑能够将“吃饱”的信息迅速传达到你的胃神经,及时减少食物的摄入。经常会不知不觉吃得……
有效绝招 让你必瘦无疑
许多胖妹想减肥却无方。今天小编在这里为大家介绍十个有效的奇招。助你一臂之力。 减肥过程中我还学到了很多小窍门。掌握一些小贴士，今天推荐一些产品和方法。 ……
体验世界上最甜蜜的减肥瘦身法
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 ……
