超级实用排毒瘦身小常识

  很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 ……

七式瑜伽 排毒享”瘦”美体

  现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属,很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。不过,瑜伽除了雕塑好身材外,还可以帮助你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜,也很有吸引力呢?今天,就一起来学学排毒瑜伽七式吧。 ……

20种排毒食品吃出瘦体质

  毒素不清,长期滞留在体内不仅会让你的肤色黄淡、还会让你体型发胖。想要减肥,首先要解决排毒问题。 ……

冬季减肥姜汁泡澡超有效

  运动减肥、饮食减肥等等的减肥方法相信大家试过,泡澡减肥的另类减肥法你又听过没?泡澡的时候加入姜汁可使减肥更有效哦。 ……

每月一次 排清肠胃肥油

  在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后,应该马上再喝500毫升的温水,然后重复练习。一般来说,做两组即会有排便的感觉。这时,可以上洗手间试试,但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、轻松地解便。”一次解便之后,仍需要喝500毫升的温水,继续练习,一直到排出清水为止。 ……

清肠胃有哪些食物

  肠胃不好在时下很多人或多或少的都有的情形,不仅是肥胖的根源,同时影响食物有效吸收,特备是各种废物淤积肠道不能及时排除,往往导致诸多的肠道疾病,所以清肠胃非常迫切。清理肠胃的食物通常具有高纤维、润肠通便、刺激肠道蠕动等方面的食物,所以食物选择需要从以下方面入手: ……

甩秋膘 5款疯狂“热”减肥法

  热爱方式一:热瑜伽  热瑜伽:在38度以上的室内,于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作,马上就会大汗淋漓,血液循环加速,体内的废物随之排出。更重要的是,此时的人体就如同一块高温的金属,最易重新锻造形状,不仅瘦下来,还能重新塑形。 ……

四种食物为身体大扫除 清毒养颜

  人每天都在进食,也在每刻都产生“废物”,而且大气污染也会让身体吸入大量有毒有害气体和微粒。人体在不能完全自己排除毒素时,我们就需要借助以下8种食物有助排出人体的多种垃圾。 ……

偷懒减肥三秘诀

  演艺界人士对于身材的要求向来更为苛刻。身材性感的舒淇却坦承自己“很懒”,非常不喜欢上健身房流汗,加上平常对美食来者不拒,因此一不小心便会发胖。但是经过多年的心得累积,舒淇自行开发了一套在家“闲晃”便可以减肥的秘诀。 ……

低碳减肥法 减肥新潮流

  三十多年来,美国人多吃面包少吃肉,吃出了世界超级肥国,而喜欢吃肉的法国人,身材却保持得最苗条。 ……