超级实用排毒瘦身小常识
很多人都大概知道毒素积聚会引起疾病、应该排毒,却不知道那“毒”到底是什么;很多人都选择洗肠、吃药来排毒,却不知道那实在是一个严重的错误。西医认为人体内脂肪、糖、蛋白质等物质新陈代谢产生的废物和肠道内食物残渣腐败后的产物是体内毒素的主要来源。 ……
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七式瑜伽 排毒享”瘦”美体
现在在都市里十分流行的健身美体项目非瑜伽莫属,很多女性为了拥有匀称的曼妙身材选择用瑜伽来瘦身塑形。不过,瑜伽除了雕塑好身材外,还可以帮助你排毒呢。是不是觉得这个说法有些新鲜,也很有吸引力呢?今天,就一起来学学排毒瑜伽七式吧。 ……
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每月一次 排清肠胃肥油
在清晨喝500毫升温水,然后顺序做以下5个动作。完成一组动作以后,应该马上再喝500毫升的温水,然后重复练习。一般来说,做两组即会有排便的感觉。这时,可以上洗手间试试,但不要逼着自己解便。“必须要做到自然、轻松地解便。”一次解便之后,仍需要喝500毫升的温水,继续练习,一直到排出清水为止。 ……
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甩秋膘 5款疯狂“热”减肥法
热爱方式一:热瑜伽 热瑜伽:在38度以上的室内,于六十分钟内完成26个固定的瑜伽动作,马上就会大汗淋漓,血液循环加速,体内的废物随之排出。更重要的是,此时的人体就如同一块高温的金属,最易重新锻造形状,不仅瘦下来,还能重新塑形。 ……
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四种食物为身体大扫除 清毒养颜
人每天都在进食,也在每刻都产生“废物”,而且大气污染也会让身体吸入大量有毒有害气体和微粒。人体在不能完全自己排除毒素时,我们就需要借助以下8种食物有助排出人体的多种垃圾。 ……
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