“大妈”瞬间变少女 8天急速瘦10斤的减肥法
一、8天减10斤的饮食原则： 1、选择低热量素食 想要减肥，首先就要减少热量的摄入，所以，快速减肥的饮食计划主要是以低热量的素食为主。基本上，你在这8天里要完全吃水果和蔬菜，然后分为每天四餐，例如：早餐，午餐，晚餐，小吃。 ……
呼吸法+按摩法 有效排毒瘦身
排毒清肠有利于身体调养，排毒减肥，排毒养颜，……如何有效排毒清肠？以下是小编推介有效排毒瘦身法，呼吸法+按摩法这个排毒养颜的首选，有效排毒瘦身来看看吧 ……
美眉必看 12星座时尚睡眠瘦身法
没有时间、减肥难度大还是你一直没有好身材的借口？其实只要学会减肥方法，轻轻松松瘦身不是问题。下面，小编就教你一个懒人减肥法――睡觉减肥，让你在美梦中不知不觉瘦下来，12星座的MM还有自己独有的睡觉减肥方案哦！ ……
慢跑才是成就美好身材的最佳运动
Run1 更加聪明 慢跑前要做好准备 做有氧运动前充分地将身体的潜在热能调整到准备状态，有利于身体内机能的调整，激发身体中的“GHRELIN”激素，促进脑内学习区域的神经细胞，一定程度上可以提高记忆力。 ……
一天五杯水 全面排毒减肥
喝水排毒减肥，很神奇吧！现在日本的艺能界流行一种“白汤”排毒减肥法！日文的“汤”就是热水，而“白汤”就是什么都不加的热水！这种疗法源自于印度的阿育吠陀，藉由喝温热的水让身体热起来，达到和用芝麻油按摩让身体热起来同样的效果！由于实行起来非常简单，每个人都做得到，也不用花钱，因此由艺人千叶丽子推荐之后，许多艺人纷纷仿效，成为一股风潮！ ……
夏季色彩减肥法 帮你加速瘦身
一、夏季色彩减肥法，黄色的香蕉。 黄澄澄的香蕉可是减肥中少不了的水果，它所富含的膳食纤维能有效的刺激肠胃蠕动，预防和解决便秘的问题，有很好的瘦身效果，尤其是瘦小腹。所以每天都应该要吃一些香蕉，一根两根就足够了。 ……
换季排毒计划 瘦身又美肤
皮肤就像一面镜子，诚实反映身体的症状，换季引起的体内躁热上火，自然在表面出现水油失衡的面疱；循环不佳，自然整个人抑郁不舒服，光打压冒出的痘痘无法从根本解决问题，倒不如将它当成身体发出的求救信号，启动你的春日排毒计划。 ……
