饮食原则 一月减四斤
饮食原则1认真的考虑「为什么想瘦?」的理由，然后再开始减肥 很多人经常把「要减肥」挂在嘴边，但是这样是不会瘦下来的。“想穿的衣服不合身”、“身体很重容易感到疲倦”、“每天都感觉水肿的厉害”……认真的把现在体型所造成的不便与问题列举出来，有了这样的认知之后才会有明确的目标，也才能找到正确的减肥方式。 ……
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不吃晚饭能减肥吗 怎样减肥才好
我们身边都可能存在很多“疯狂”的人，但是此“疯狂”非彼“疯狂”,她们可以为了自己的曼妙身材做一切东西，尝试高昂的减肥仪器、吃一些减肥的药物等等，有的人甚至走到了极端，竟然想通过不吃晚饭达到减肥的目的。那，通过不吃晚饭的方法真的能够实现减肥的愿望吗？ ……
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不再节食 这样吃照瘦
一说到减肥，大家首先想到的就是节食。难道想变苗条一定要有这个痛苦的经历吗?不，从现在开始把这12条简单的原则运用到你的日常生活中，从此，你就可以再也不用再考虑节食的问题了。 ……
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当心这些食物中的热量陷阱
所有的西餐：别看一道道的上菜，每道只占据大盘中的一角，西餐的热量却比钵满盆满的中餐更惊人。一份洋葱开胃菜的热量就可能高达800卡，牛排就更别提了。 ……
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豆浆pk牛奶 哪个更能健康减脂
豆浆： 豆浆含有丰富的异黄酮素、优质蛋白质与瘦身成分，是为代谢低下的熟女量身定做的高纤养生饮。早餐1杯热热的新鲜豆浆，是外食族轻松就可以达成的减肥功课。别忘了，尽量选低糖或无糖的喔!除痛风或肾病的人不宜外，各种体质的人都可以享用豆浆的好处。 ……
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