不同肤色的饮食瘦身方案
分析面色的步骤： 1. 完全卸去脸上的妆容。 2. 对着一面足以照到整个脸庞的大镜子。 3. 若是长发的话，要束起头发。 4. 找一个光线充足的地方。 5. 先观察发线附近的颜色和肤质等。 6. 再观察前额。 7. 然后观察眼睛和眼睛附近的皮肤。 8. 最后观察鼻头和鼻翼、双颊和下巴等位置。 ……
饱腹感强热量低的食物 不用挨饿也能瘦
水果类 1.苹果 苹果是少数含有胶质的水果之一，因此苹果可以减慢消化吸收的速度，增强饱腹感。苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 ……
有效果又健康的减肥方法
很多人的节食或者运动根本没有减肥效果，甚至越减越肥。现在，就来看看PClady美体为你盘点的九大有效减肥方法吧，它们可都是网友亲身实践过，并证实有效果的哦。 ……
网友经验 2周瘦18斤的秘诀
只坚持了两个星期，体重就从12月初的54公斤变成了现在的46公斤。还有一个好消息要告诉大家，我用这个方法减肥成功后，不仅没有因为迅速瘦下来皮肤变得暗淡无光泽，而且肌肤变的比以前好红润清透，青春痘也少了，真是一举多得，强烈推荐！ ……
食肉美人计 轻松变窈窕
吃肉也能让你拥有苗条哦!下面就来看看吧! 对于“食肉”这个问题，还有一些人应该特别关注，这就是诸多女性。都说女人是水灵灵的，苹果一样红润，萝卜一样水嫩，葡萄一样甜美……若用肉类来形容，定会觉得大煞风景。在如今的时尚杂志上，“水果有益美容”的宣传铺天盖地，“肉类有害健康”的传说也甚嚣尘上，女人更没理由让自己变成肉食动物。 ……
吃再多美味也能苗条的10方法
我们的周围都是充满诱惑力的事物，食物也不例外，从外观的色泽上让人垂涟三尺，每次聚餐的时候都不自然的吃上了好多食物，那么，怎么从这个充满诱惑力的社会中保全自己的身材呢？下面，就让一些专家来告诉你在假日中的美妙食物中也能不增加体重的方法。 ……
研究发现 绿茶对腹部减肥很有效
( 2008年12月)联合利华立顿茶叶研究所首次在中国公布有关绿茶儿茶素对脂肪代谢以及人体脂肪分布作用的研究报告。联合利华立顿茶叶研究所数年研究实验证据表明，儿茶素对人体脂肪代谢以及脂肪分布，特别是内脏脂肪的减少有着明显的作用。这是绿茶儿茶素研究领域又一突破，同时也为肥胖人群带来新的福音，儿茶素成为健康减肥家族的一新成员。 ……
