每天吃多少米饭不会胖？
在人体热量来源的营养素中，碳水化合物占了最大的比例。专家认为，均衡的饮食中碳水化合物所提供的能量应达一天摄入热量的60%左右。由此可见，碳水化合物于人体健康的重要性。 ……
喝咖啡能减肥吗 每日一杯咖啡让你越来越胖
每天早上来一杯咖啡或香浓的卡布奇诺是不是你固定不变的习惯？让服务生多放点奶油，再加点坚果会不会让你更满意？如果你对我们的问题统统回答YES，那你就要开始警惕了，这样下去你会越来越胖。一下子很难改变喝咖啡的习惯，不妨学习下面的小技巧，减少热量的摄取，但是记得慢慢减少喝咖啡的次数哦。 ……
9个饮食减肥建议 春日好享瘦
若想永久减肥不反弹，长期保持苗条身材，关键是在生活方式上做调整。下面，小编教你9个简单又无痛苦的日常饮食减肥方法，助你不用节食减肥也成功瘦身。 ……
进食时间不当很容易发胖
对于追求苗条身材的人而言，“晚上吃得少”的忠告的确是有科学依据的。最近，美国科学家通过小鼠实验发现，进食时间与生物钟有密切联系，在不恰当的时间进食，会更容易发胖。这一科研成果昨天在线发表在学术期刊《肥胖》上。 ……
咖啡排体液激素瘦身法
冬季气温低，封闭办公空间里的OL们又很少接受到温暖的光照，使体内的“快乐激素”减少，而控制睡眠和疲倦的激素增加，令人精神倦怠。不仅如此，活动量的减少和不经意间过多摄入的高热量食物，会使多余热量在体内慢慢积存，不知不觉“脂肪外套”已绕身体一周。因此，冬日是个不能忽视的“瘦身旺季”。 ……
遵守八个原则 巧克力任吃不发胖
前两天是西洋情人节，MM们是不是收到了不少巧克力呢？巧克力虽然好吃可是热量可是高得惊人哦。那要怎么吃巧克力才能不发胖呢？今天小编告诉你吃巧克力的八大原则，让你吃个过瘾还不会变胖哦。 ……
简单6招教你有效控制食欲
1.消除压力 人在低潮时或是累积不少压力时，很容易想用吃东西来抒发，特别是甜食具有缓和压力的作用。再加上我们的身体记得这件事情，因此更想要对甜食出手。所以，为了消除压力，在一天之中，制造一些能放松的时间吧！点一盏蜡烛，慢慢地阅读着喜欢的书或是听听音乐都是不错的选择。 ……
葡萄疗法 最轻松的排毒
葡萄的神奇作用早已为世人所认识。中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便的功效。《神农本草经》也提到，葡萄主治筋骨湿痹，可“益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。”很鲜明地点出葡萄具有排毒和抗老化的作用。大部分人都可以采用葡萄疗法来排毒，在一天或一周时间里，只进食葡萄。 ……
春天吃什么食物可以减肥？6款蔬果全面减
渐渐地，天气暖和起来，身上的衣服也慢慢的单薄起来，掩盖了一冬的赘肉也显露无疑了。那么春暖花开的春天吃什么食物可以减肥？下面介绍全方面减肥的食物。 ……
