偏食一族的最佳饮食减肥方法
虽然说减肥需要均衡饮食，但大部分人都会有“偏食”的坏习惯，特别偏好某一食物，这样可是会增加了减肥时的困难度。怎样才能从偏食的习惯中获得好身材呢？下面就让营养师来教大家最适合偏食族群的减肥方法，教你饮食减肥的智慧与技巧，让你在喜爱的食物中获得窈窕身形。 ……
最有效减肥法 从早餐开始瘦
如果你想要成功减肥，早餐就一定要吃。不吃早餐不会让你瘦下来，只会毁掉你的减肥计划。下面，小编给你推荐5大最有效的早餐减肥法，助你轻松健康享瘦哦！ ……
蜂蜜减肥法 3天轻松掉6斤
方法概要：每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代，全程不能吃喝其他东西。减肥期间，每天可食用150-200g的蜂蜜，至少要吃150g分量才收减肥之效；若感到肚饿或疲倦时，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，能即时补给身体养分，恢复精神。 ……
详细一天饮食减肥方案 照做必瘦
一、早晨 7:00-9:00 早餐前喝咖啡 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5%。这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 ……
秋季减肥“三大纪律八项注意”
毛主席曾经的“三大纪律 八项注意” 在这个秋天减肥计划中有了新的解释，在琳琅满目的减肥方法中我们一定要坚决贯彻下边的“三八”方针，努力打造今秋符合我们身体特色的宅居主义减肥计划。 ……
中医减肥推荐的标准（一顿）食谱
开始中医减肥后，为你制定的食谱每天不到1000卡路里，习惯以后要降到400-500卡路里。一般推荐普通成人每天的热量是1，800-2，000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人会轻易超过这个标准。 中医治肌无力肌萎缩 ……
聪明饮食方法 年底应酬吃多不怕胖
喜宴、应酬时，挑选蒸煮类 喜宴对减重的人而言，是个大难题。总是大鱼大肉、容易吃得太饱、太撑，而且一吃就是两、三个小时，边聊天边吃饭，吃进去多少热量都不晓得。 ……
血型饮食法 吃对你就瘦
针对你自己的血型来制定减肥食谱吧!找对方法才能更有效减肥哦! 美国彼得发现，血型会影响人的消化系统，某种食物对一种血型的人有益，对另一种血型的人却是危险的食物，因此个人要有自己的健康的生活方式，让自己吃得更健康，保持理想的体重，活得更久。 ……
