胸太小手太粗？只要1招减肥瑜伽(图)

　　简易合掌式减肥瑜伽

　　刺激胸部肌肉，打造骄人的坚挺胸部。虽然不是大幅度的动作，但保持身心平和，注意力要集中。此式对胸部、手臂部有效。

　　Step1 双腿盘坐，双手于胸前部合十。放松，自然呼吸。

　　Step2 呼气同时，双手稍微向右侧挪动，这个姿势保持10秒，吸气返回中央部，反向亦然。

　　注意事项：