睡前丰胸瑜伽 帮你减肥不减胸(图)

睡前丰胸瑜伽 帮你减肥不减胸(图)

　　睡前丰胸瑜伽 胸部肌肉获得弹性　　锻炼效果：加强胸部、肩膀和手臂关节及肌肉的力量，增强柔韧性，让胸部形成无形的“外衣”，让胸型更漂亮。 ……

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懒美人的时尚瑜伽瘦身术

懒美人的时尚瑜伽瘦身术

　　如此一来，偷懒的美眉想要骨感就容易多了，腰腹、双臂、后背、美腿，一边放松，一边瘦身，何乐而不为呢？ ……

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让你瘦成干的排毒瑜伽操

让你瘦成干的排毒瑜伽操

　　STEP1 坐在椅子上，左手扶后膝外侧，吸气，右手往后延展，五只手指打开，视线看中指，维持5个呼吸，手往上举再回到原来的位置。 ……

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理疗瑜伽动作 秋季最佳减肥法

理疗瑜伽动作 秋季最佳减肥法

　　三角式瑜伽　　理疗效果：改善消化不良。　　分解动作：　　1、保持山立功站立。右足向右跨开一步，与两肩同宽， 脚尖稍向外打开。 ……

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一招瘦腿瑜伽动作 让双腿更细更长(图)

一招瘦腿瑜伽动作 让双腿更细更长(图)

　　身体前弯瘦腿瑜伽动作　　功能：帮助大腿后腱肌群伸展，有益于瘦大腿。 ……

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美膝瑜伽，美人瑜伽

美膝瑜伽，美人瑜伽

　　膝关节是我们行动的关键，但在日常生活和运动中膝关节又极易受伤。瑜伽体位法，对于加强膝关节的柔韧性保护膝关节健康非常安全有效。 ……

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玉珠铉减肥瑜伽中文版 全套(图)

玉珠铉减肥瑜伽中文版 全套(图)

　　玉珠铉减肥瑜伽中文版最好是空腹做，如果吃饭了，最好是两小时以后做。 ……

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四个瑜伽动作快速塑造翘臀

四个瑜伽动作快速塑造翘臀

　　s曲线的塑造需要一个小翘臀，翘臀的方法有很多种，那么那种最有效呢，瑜伽来帮你忙吧，常做下面三个动作，能够让你的PP使劲使劲翘起来哦。 ……

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蛇式瑜伽练出浑圆美胸(图)

蛇式瑜伽练出浑圆美胸(图)

　　眼镜蛇式 　　俯卧开始，慢慢依次抬起头部、胸部和腰部的姿势，可以强化脊椎的机能，消除胸部脂肪，使人有优美、柔和的背部线条。 ……

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瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

瑜伽呼吸法提升瑜伽减肥效果

　　其中呼吸法在瑜伽练习中的作用是非常大的，教练都知道呼吸对瑜伽的作用，他有各个女人需要的作用（瘦身、丰胸、保健等功能），这方法在这个瑜伽减肥练习中占据重要位置。 ……

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