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准备好了吗？要开始了，换好宽松的衣服，任何宽敞的空间都可以，请闭眼，深深的做3次呼吸，想象做完这3个经典的瑜伽姿势之后的你的样子吧。 ……
每个人的身上都会有容易发胖的部位。做完全身性的运动以后，再针对性地弥补自身的弱点将会有更加满意的效果 ……
腰间赘肉是肥胖的女性必须打的首要减肥战，要如何才能争取到蜂腰美人的佳绩？今天就随小编来学学两套简单的瑜伽瘦腰动作吧，一看就会，马上赶跑小腹哦。 ……
瘦腿瑜伽一：英雄坐姿 看电视的时候，试试英雄坐姿吧！能帮你修复足弓，放松双腿正面的肌肉群。 ……
腰腹赘肉一直是很多女性们的苦恼事，每天挂着一个“游泳圈”在身上，心理很不是滋味。那么一起练习以下的瘦腰瑜伽吧，赶跑腰腹肉肉就在这几招哦。 ……
丰胸瑜伽操第一式：合十提升 Step1：吸气， 挺直站立， 双手屈曲成90度， 两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力; ……
肩臂舒缓式瑜伽 功效：舒缓肩膀及手臂疼痛，改善手臂绷紧僵硬症状。 ……
腰腹部险情告急？赶紧练练腹部减肥瑜伽吧，只有拥有平躺的腹部才能称的上性感女神哦！ ……
做针对性的体位练习，通过针对臀、腿等部位的外在练习，与内在调息相结合，美化身体曲线，强健肌肉能力，释放压力，消除烦恼。 ……
1.呈站姿，双手尽量往上伸，指尖向上。 2.将双手往后带，让身体慢慢下腰。、 ……
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