产后瑜伽恢复美好身材
添了宝宝，成为幸福妈妈的同时，影响成为美丽妈妈的麻烦问题也随之而至，她们普遍面对的是：体重增加了许多，腹部脂肪堆积，胸部出现松驰、下垂，腿变粗了……生完孩子或哺乳结束后，如何有效恢复以前的曼妙身材呢…… ……
纤体瑜伽拉提瘦腿更美胸
冬天到了，想学一套简单的运动燃烧体内累积的宿年脂肪、创造修长紧实的完美身材吗？张淳淳老师结合了有氧、瑜珈与普拉提的三效合一运动，希望藉由新方法，帮助大家成为新品种的美人！ ……
塑绳瑜伽 快速瘦腰减腿法
如果还以为瑜伽是冥想、下腿、收腰这样的静止动作的话，塑绳瑜伽能彻底打破你几年来对瑜伽的观念。一根缆绳粗细的绳子，两端分别被嵌入墙体的超大螺丝扣固定，在绝对安全的前提下，你可以在绳子上完成倒立，哪怕手无缚鸡之力。这里我们推荐大家二式绳式瑜伽操！ ……
腰侧弯式减肥瑜伽 快速有效瘦腰腹(图)
[图片中心] 腰侧弯式减肥瑜伽 快速有效瘦腰腹 （/9） [进入图集] step1：端坐于垫子中央。/r/nhttp://photo.39.net/PictureLib/……
写意瑜伽 七日柔美计划
快节奏的生活方式如同双刃剑，人虽然充实许多，但身体决非钢铁，劳碌过头，身心都经不住摧残。时尚和健康于是成为现代人最为关注的两个话题， 练瑜伽，你就能鱼和熊掌兼得了，既新颖还对身心有极大好处，何乐不为？ ……
玉珠铉减肥瑜伽之山姿势
山姿势（一） 1.前脚趾跟后脚跟紧紧贴在一起，不能有空隙。膝盖也不能有空隙。所以勒紧大腿肌肉，膝盖也紧紧的，直直的。胸部不要往后翘，勒紧括约肌，勒紧到肚子。腰挺直，手自然的向前垂直。 ……
狂吃后 2招帮你快速缩肚腩
春节疯狂过后，肚腩一下大了几倍，胀卜卜的感觉确实令人难受，为了挽回以前美好的身段，还是努力多做收腹运动，线条才会再次出现，将以下的运动每天做1-2次，约一个月后，小肚腩便会销声匿迹。 ……
瑜伽美人，美丽指数100分
夏季永远是女人的专利，打开电视，翻开时尚杂志，那一件件专属女人的美丽衣裳让许多男士也暗自叹息：当女人真好。今年的夏季携带着更为性感的流行风如约而至，爱美的MM们个个跃跃欲试：无肩带抹胸、斜插肩上衣，吊带裙等一置具全，可是刚穿上性感薄透的夏装，不够完美的身材便暴露无遗，对着镜子一照还没出门便又匆匆脱下，一件心爱的衣服就这样又被搁置箱底。只能羡慕地看着大街上……
