户外瑜伽融化绿色春天
冥想是瑜伽练习中重要的一环。放松冥想时，常需要想象自己正身处大自然中。当春天的暖阳重新让身体柔软起来，作为瑜伽练习者，尽可以带上瑜伽垫到户外。真正融入大自然的环境中，练习瑜伽时所感受的境界自然完全不同。 ……
瑜伽球轻松击败臀部松驰
这些低体位的运动可以在有限的空间内进行，不过需要一个瑜伽球来辅助，因为这样做可以有效减轻膝盖的负重。另外，全神贯注的完成运动还可以使你的大腿变得修长和降低患上静脉曲张的风险。每次运动两到三组，每周进行三次。每个瑜伽球价格在160元左右，你可以在运动器材商店或是在线购买。 ……
瑜伽职场抗疲劳方法之全攻略
饮食对于我们的生活影响非常巨大，比如过多食用流食会人让健忘，而意大利面和中餐，则会让进食者在一小时之后感到疲乏与困倦。想要避免这些问题，你可以参考以下的营养建议： ……
献给懒人的懒人瑜伽介绍
年复一年，日复一日的练习，经常会让人产生莫名地倦怠，每当这个时候，一个自我会说：“如果不继续坚持，前面的练习不都白做了吗？”另一个自我也会不失时机地强调，“练瑜伽不就是为了获得心灵的舒适与快乐吗？被强迫的感觉可不那么令人快乐。”你会选择哪个自我的结论呢？ ……
减压新法：瑜伽脊柱理疗
都市白领有职业病吗？估计很多人的回答都是：腰酸背痛腿偶尔抽个筋。电脑概括了人类的生活，却也侵蚀着你的脊柱。这算病不算病的“大毛病”日日夜夜折磨你很久了吧？不用吃药打针看医生，WH邀请专业脊椎治疗师、瑜伽高手Mabel医生用瑜伽为你解决问题，工作再辛苦，背也会如初生般健康！ ……
妙！在瑜伽练习中耍太极
在太极体系中，太极拳架练习与瑜伽体式练习一样，都是“炼形”，是通向最终精神家园的初阶。通过太极拳架练习本身，就可能达到如《授秘歌》中所说的“无形无象，全身透空，忘物自然，西山悬磬”的境界。也就是说，太极修炼在一开始的“炼形”阶段即被赋予终极意义，在拳架练习中提出了一些贯穿修炼始终的指导原则。这些原则，在瑜伽的体式练习中尽管许多未被明确提出，事实上也是一直……
