极具创意的瑜伽 倒吊式减肥瑜伽
导读:瑜伽是一项古老而神秘的运动,具有瘦身的功效。瑜伽是最受女性欢迎的瘦身运动之一,而由瑜伽衍生出来的体式也变化多端,极具创意。今天就为你推荐一套倒吊瑜伽动作,有助瘦身、塑型。 ……
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冬日运动首选热度瑜伽减肥
“冬季是个发胖的季节,缺乏运动又胃口大增,使大部分人一个冬季过后得胖10斤左右。”瑜珈老师周彩珠说。这样使得很多女性一到春季时就开始“狂减”,其实这样对人体并不好。因此,为了使很人们能保持良好的体型,同时也为了更好地排毒,热度课就应运而生。 ……
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减肥瑜伽 瘦腰美腿一次搞定
想要减肥瘦身保持苗条身材其实很简单,只要每天坚持做半小时瑜伽,不必每天长跑10000米也可以拥有窈窕的身材!现在,小编就为大家介绍几个减肥瘦身的好动作。 ……
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4式轻松瑜伽练出动能美体
季节的变化影响了身体的内分泌系统,我们的情绪不知不觉进入了一个低潮期–疲惫、困倦、无精打采,偶尔还有神经性头痛。如果再加上工作压力和生活琐事的困扰,就很容易患上疲劳综合征。 ……
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香薰瑜伽:减肥和美体一举两得
“如果你想选择一种生活方式,享受健康、美丽的生活;如果你想培养一种生活态度,勇往直前地面对生活中的坎坷;如果你想达到一种理想的生活境界,老实做人踏实做事;如果你想拥有一种心灵旋律,重新认识自我,学会体验生命,关爱生命;如果你想寻找一种塑身养性的健身运动,动静结合,在雕塑身形的同时,清除心灵深处的负能量。那么,请爱上香薰瑜伽吧。” ……
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释放瑜伽 整顿后背的线条
我们裸露的后背,一直为文明所纵容。夏天更是我们不能错过的机会。后背,又像不设防之地。压力、疲惫透过背影暴露在别人的目光中,有时“走型”的背部还是某些病症的前兆。瑜伽“伸展背部姿势”可以帮助我们“整顿”背部线条、释放压力。 ……
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