瑜伽修身 偷师动物12招
公元前3世纪开始，印度的《瑜伽经》开始在中西方广泛流传。 作为一种修身、修息、修心的健身方式，瑜伽受到普遍的接受和欢迎。而瑜伽姿势，是人们通过观察动物和植物的生存状态总结出的自我调节功能很强的动作体系。中国的《庄子》一书中也曾有记载：“熊经鸟伸，为寿而已矣。”而后神医华佗的五禽戏，更生动地说明动物在应对“健康”问题上堪称人类的导师。五禽戏的内容主要包……
02-08 立刻查看
冬季练瑜伽的好处及注意事项
冬季容易感觉手脚冰冷，这主要是因为淋巴结循环不畅，肢体的末端得不到足够的血液补充。练瑜伽能疏通淋巴，促进血液循环，从而达到暖手脚的效果。冬季练瑜伽除了能让身体暖起来，还有其他的好处。 ……
02-05 立刻查看
瑜伽快速减肥是误区 婚前准备别弄巧成拙
5月是结婚季，每一位准新娘都希望在步上婚礼红地毯的那一刻，自己是最美丽的，因此，无不在婚前抓紧一切时间做准备――护肤、瘦身、排毒。然而专家提醒，一些婚前准备的错误做法，不但不会让你成为完美新娘，反会给身体健康带来伤害。 ……
02-05 立刻查看
