瑜伽助你瘦身减压及美容养颜
想成为气质熟女,其实很简单。每晚临睡前,花10分钟练习这套专业老师推荐的瑜伽动作,就能实现你的梦想。这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。虽然这些并不是很高难度的动作,但在做的过程中,还是要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。 ……
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哇!原来瑜伽可以增高
对于发育完毕的成年人,运动增高是除了断骨手术外公认有效的方法,而增高瑜伽又是运动增高方法中系统性最佳的一种,并且瑜伽练习不易疲劳,易于养成运动习惯,长期保持良好体形和增高效果,同时取得终身健身益处! ……
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练习瑜伽能不能减肥?
瑜伽本身就是一项需要肌肉力量来进行的运动,对于瘦弱的女性来说,单薄的肌肉很容易拉伤。医生反而建议一些过于瘦弱的女性最好是通过一些基本的力量训练后,再去练瑜伽。 ……
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“坐坐族”的办公室瑜珈!
一天至少7、8个小时坐在办公室桌或电视前,你是否也成了“坐坐族”。长时间的不动会让你容易产生疲劳,以及一连串健康问题。不要再任由这种情况下去了,赶紧练练办公室瑜伽吧,让你时刻保持健康体态。 ……
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瑜伽初学者出现哪些好转反应是正常的
相信即使没有练过瑜伽的朋友也都听说过“好转反应”这个词,就瑜伽练习而言,这个词的意思就是指在瑜伽练习后不久,身体出现了一些类似于病症的症状,但精神面貌也很饱满,而且,这些症状会随着瑜伽地坚持练习而不治而愈。 ……
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